少碰食物1:火鍋
冬天這麼冷，吃火鍋本來就是天經地義，吃火鍋是很多母親們冬天優先的食物，相信有些地方的母親喜歡麻辣火鍋。但是，冬天的孕婦們建議不要吃火鍋，麻辣火鍋完全不能碰。
如果懷孕的母親們偶爾想開肉吃火鍋，就要注意所有的肉和菜都要涮熟。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來製作，容易上火引起孕婦痔瘡和便祕。肉，特別是羊肉涮不熟的話，裏面含有寄生卵，有可能感染，對母體造成危害，通過母體傳給胎兒。
別碰食物二：水煮食物
水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑藉其麻辣的刺激味道惹人喜歡，冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。懷孕的母親們，忍住吧！冬天這麼冷，吃辣的食物可以防寒，但是作爲懷孕的母親你們不能成爲辣的母親哦。
一般來說，實際祕密病程較短，表現爲短期便祕發作，人口臭、眼紅、舌苔厚、腹脹痛、易煩躁、易生氣。虛祕是長期便祕。
過於刺激，孕婦臉色蒼白，身體無力，排便無力，幾天不排便。另外，大便不一定乾燥，不一定乾燥。另外，人體陰血不足也會導致陰虛便祕，患者大便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱、耳鳴、頭暈、煩躁等問題，孕婦產後陰血受傷容易發生陰虛便祕。因此，懷孕期間的食物應該是清淡的，即使是冬天也不能等待重味。
少碰食物三：補品
也許孕媽會問了：我現在不是應該正是補身子的時候呢，怎麼反倒叫我少碰這些補品呢?冬天，桂圓、人蔘等補品很受歡迎，但對懷孕的母親來說，這些冬天很受歡迎的補品最好不要碰。
中醫認爲孕婦多數陰血虛弱，吃人蔘會引起氣盛消耗，加重早產反應、浮腫、高血壓等。桂圓辛溫助陽，孕婦吃後容易流血，不應該吃。
有些孕婦選擇紅參作爲滋補品，主編也建議不要多服用。紅參是經過加工而成的參熟用品，具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。因紅參具有火大、勁足、功效強之特點，是陰盛陽虛者的首選補品，適合於老人、久病體虛者，醫藥上治療虛脫或強補多用紅參。中醫認爲孕婦"胎前多熱"，故不宜多食。
別碰食物四：反季節蔬果
相對於春夏秋季，冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了，但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少，但這是方便還是弊端呢?小編以爲，這些市場上賣的反季節水果和蔬菜，孕婦還是少碰的比較好。
冬天可以吃的蔬菜水果變少了，準媽媽也不要貪婪地吃反季節的水果和蔬菜。這對胎兒和準媽媽自己的健康不好。這種水果蔬菜用荷爾蒙催熟，荷爾蒙過多會導致性早熟，所以爲了胎兒的健康暫時忍耐幾個月，萬物復甦，蔬菜的選擇當然也會增加。
冬季水果和蔬菜適合孕婦們吃什麼？
梨:經常吃燉梨，增加口中津液，防止口乾脣，不僅保護喉嚨，還是肺炎、支氣管炎和肝炎的食療品。
柿子：孕媽們吃柿子應該點到爲止，以一餐一個爲宜。
橘子:準媽媽每天吃柑橘不得超過3只。總重量在250克以內。
無花果:準媽媽應該經常吃適量的無花果。無花果不僅營養成分豐富，還可以通乳治療痔瘡。
而蔬菜方面吃些蘿蔔、菜花、野菜等蔬菜也是不錯的選擇。
