22日迎來農曆二十四節氣中的冬至，此時節，天氣更加寒冷。養生保健專家注意到，冬至季節進入數九寒天，尤其是北方，寒冷凍結，南方氣溫不低，但寒冷溫度不定，室內外寒冷，雨霧多，空氣溼潤，人們早就增加衣服抵抗寒冷。
養生保健專家表示，老年人體質普遍差，自己的活動能力和抗寒能力減弱，如果不注意服裝，容易感冒，繼發其他疾病。因此，冬至季節，老年人選擇冬裝應注重防寒保溫功能。
上了年紀的人，一般都會出現肌肉萎縮和動作疲勞的現象，所以選擇寬鬆柔軟的冬裝也很重要。關節炎、風溼病患者可在靠近肩胛骨、膝蓋等關節部用棉層或毛皮加厚。患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，最好多加一個厚厚的背心，有利於保護心、胃、肺，不受寒冷。
冬天，人在睡眠中肌肉抵抗力和對寒冷環境的適應能力下降，容易感冒中風等症狀，穿睡衣可以預防疾病，保護健康。睡衣寬鬆肥大，有利於肌肉放鬆和心臟排血，可以充分休息。
養生保健專家表示，穿睡衣應該自由、柔軟。睡衣與皮膚直接接觸，不宜穿化纖產品。其面料優於自然織物，如透氣吸溼性能好的棉布、針織布、柔軟的絲綢面料。
