粉皮燉肉是一道家常菜。粉皮嫩滑柔韌，豬肉香甜軟爛，湯汁也甘甜鮮美。小朋友和老人都會喜歡它的口感，其他人也會喜歡它的味道。粉皮燉肉能夠補充營養，強身健體，對身體也有許多益處。自己在家裏做粉皮燉肉，又幹淨又好吃，還足料，特別的實惠。粉皮燉肉應該怎麼做呢？我們一起來學習一下吧。
粉皮燉肉需要的製作材料有豬肋條肉（五花肉）500克、粉皮150克、色拉油30克、料酒10克、白砂糖5克、大蔥10克、姜5克、花椒5克、八角3克、鹽5克、味精3克。
做法是這樣的，
1、將五花肉切成大塊。粉皮切成1.5釐米的條。蔥切段，薑切片。
2、在鍋內加底油，燒至7成熱，放入肉塊，炒至變色時加入調料和湯，燒開，用小火燉至五花肉酥爛時，再加入粉皮，燉至入味，揀去蔥、姜、花椒、大料，裝盤即可。
做的時候要掌握好五花肉、湯與粉皮的比例，以粉皮入味熟透後湯濃稠爲度。做還以後肉質酥爛，粉皮潤滑，美味無比。一起來試試吧。
粉皮燉肉怎麼做好吃粉皮燉肉美味又營養，適合家庭聚餐或者宴請親朋的時候食用，全家老小都很愛吃。小朋友和老人吃粉皮都會很容易下嚥也容易消化。粉皮燉肉怎麼做才更好吃呢？
1、粉皮以純綠豆粉製作的爲最好。乾製後片薄平整，色澤銀白光潔，半透明，有彈性韌性，久煮不溶，口感筋道。名產有河北邯鄲“純綠豆韌性”、河南“汝州粉皮”等。用蠶豆、綠豆、豌豆澱粉混和的製品質量稍差。另有用番薯或馬鈴薯澱粉製作者，成品灰黃或灰白，色澤滯暗，韌性差。
2、粉皮的挑選也很重要，好的粉皮纔能有好的口感。優質粉皮呈半透明狀而且有光澤，着透亮，顏色偏黃，接近澱粉原色。優質粉皮柔韌性好且有豆薯類澱粉應有的香味，劣質粉皮柔韌性差，稍微一折就斷了。
3、豬肉的質量也很重要。買豬肉時，根據肉的顏色、外觀、氣味等可以判斷出肉的質量是好還是壞。優質的豬肉，脂肪白而硬，且帶有香味。肉的外面往往有一層稍帶乾燥的膜，肉質緊密，富有彈性，手指壓後凹陷處立即復原。
次鮮肉肉色較鮮肉暗，缺乏光澤，脂肪呈灰白色；表面帶有黏性，稍有酸敗黴味；肉質鬆軟，彈性小，輕壓後凹處不能及時復原；肉切開後表面潮溼，會滲出混濁的肉汁。變質肉則黏性大，表面比較乾燥，顏色爲灰褐色；肉質鬆軟無彈性，指壓後凹處不能復原，留有明顯痕跡。
4、在做的時候，豬肉要斜切，豬肉的肉質比較細、筋少，如橫切，炒熟後變得凌亂散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起來又不塞牙；豬肉不宜長時間泡水。
5、豬肉烹調前莫用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養，同時口味也欠佳；
6、豬肉應煮熟，因爲豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。
粉皮燉肉的營養價值粉皮燉肉又香又嫩，湯汁甘甜美味，受到許多人的喜歡。粉皮燉肉不僅僅只是美味而已，也具有很豐富的營養價值，對身體有許多益處。粉皮燉肉有哪些營養價值呢？
1、豬肉還含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣。
2、豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
3、豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
4、豬肉煮湯飲下，可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便祕和難產。
5、粉皮是用澱粉製成的傳統食品，含有大量碳水化合物，還含有少量蛋白質、維生素及礦物質。粉皮含有許多構成機體的重要物質，能夠儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，還能解毒和增強腸道功能。
6、粉皮裏富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及大腦和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
粉皮燉肉的食用禁忌粉皮燉肉湯鮮肉甜味美，能爲身體提供充足的能量，適宜全家人一起食用。但是粉皮燉肉也有一些食用禁忌需要我們注意。
1、粉皮在加工製作過程中添加了明礬，明礬即硫酸鋁。攝入過量的硫酸鋁，會影響腦細胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年癡呆症，還可引起膽汁鬱積性肝病，可導致骨骼軟化，還可引起卵巢萎縮等病症。
2、豬肉不宜在豬剛被屠殺後煮食，食用前不宜用熱水浸泡，在燒煮過程中忌加冷水。
3、一般來說，豬肉中的脂肪和膽固醇含量要比其他肉類高。因此，肥胖和血脂較高者不宜多食，服降壓藥和降血脂藥時也不宜多食。
4、吃豬肉的同時不宜大量飲茶，因爲茶葉中的鞣酸會與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，延長糞便在腸道中的滯留時間，不但易造成便祕，而且還增加了人體對有毒物質和致癌物質的吸收，影響健康。
5、有的人追求粉皮燉肉軟爛的口感，但是豬肉最好不要燒煮過度，以免產生有害物質。
孕婦能吃粉皮燉肉嗎孕婦懷孕的時期是一個特殊的時期，需要特別注意飲食的攝入和營養的均衡，以便胎兒更好的成長，而且孕婦自身也要爲了分娩和哺乳儲備營養。
孕婦應該適當多吃一些熱量比較高的食物，以維持充足的體力。粉皮中含有大量的碳水化合物和其他的礦物質，能夠爲孕婦提供充足的能量來源。
豬肉含有蛋白質，而且經煮燉後，豬肉的脂肪含量會降低。豬肉還含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘平，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃，對孕婦的身體也有好處。
但是粉皮燉肉並不適宜孕婦多吃。粉皮在加工製作過程中添加了明礬，明礬即硫酸鋁。攝入過量的硫酸鋁，會影響腦細胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年癡呆症，還可引起膽汁鬱積性肝病，可導致骨骼軟化，還可引起卵巢萎縮等病症。此外，豬肉不宜多食，肥肉尤其如此。多吃豬肉容易發胖或導致血脂升高，以致動脈粥樣硬化，產生冠心病、高血壓等。如果孕婦有肥胖、血脂過高、冠心病、高血壓的狀況的最好少吃或者不吃豬肉。
