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番茄意大利麪醬

來源:親子百科網    閱讀: 1.3W 次
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「導讀」意大利麪可謂是全球知名,也深得吃貨們的喜愛,自己DIY意大利麪也算是一件極浪漫的事,只是很多人卡在不知道番茄意大利麪醬怎麼做這個關卡上,其實番茄意大利麪醬可謂是整道菜的點睛之筆,所以十分重要,而想要製作出美味的意大利麪,能夠製作出美味的番茄意大利麪醬就顯得十分重要。
番茄意大利麪醬
番茄意大利麪醬怎麼做

意大利麪的美味程度最主要是來源其麪醬的美味程度,而番茄意大利麪醬的做法也成爲很重要的部分,那番茄意大利麪醬究竟要如何做才美味呢?對此就介紹下幾個常見的番茄意大利麪醬的做法。

番茄意大利麪醬做法一

材料:牛肉末200克、西紅柿3個、西紅柿醬3大匙、洋蔥300克、黃油30克、黑胡椒適量、鹽1茶匙。

做法:

1、黃油化開,將切成丁的洋蔥炒香;

2、放入牛肉末,變色後放入切碎的西紅柿和西紅柿醬;

3、炒製成醬後調味即可;

番茄意大利麪醬做法二

材料:牛絞肉200公克、洋蔥/14顆、胡蘿蔔250公克、西洋芹50公克、罐頭番茄600公克。

調味料:番茄糊20公克、橄欖油30cc、紅酒50cc、迷迭香半株、月桂葉1片、鹽1茶匙、黑胡椒少許。

做法:

1、 將食材洗淨後,洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹切末,備用;

2、 平底鍋加熱,以橄欖油拌炒牛絞肉,炒至呈金黃色;

3、 加入洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹,拌炒至熟軟,且香味溢出;

4、接着,放入番茄糊,稍加拌炒至顏色均勻:續入迷迭香、月桂葉、紅酒、煮至沸騰;

5、再放入罐頭番茄、鹽、黑胡椒,轉小火,熬煮約15分鐘。

番茄意大利麪醬做法三

材料:洋蔥1/4個、蒜末1/2大匙、橄欖油2大匙、水煮蕃茄罐頭1大匙、月桂葉1片、白酒2大匙、白胡椒少許。

做法:

1、將材料備好,洋蔥切丁備用;

2、先將橄欖油加熱,再放入洋蔥、蒜末爆香;

3、把蕃茄罐內的汁與粒倒入,再把剩餘的材料加入煮沸,即完成。

番茄意大利麪醬怎麼用

番茄意大利麪醬怎麼用呢?其實番茄意大利麪醬的用法十分簡單,因爲只需要直接淋在意大利麪上就試可以了,直接將調製好的番茄意大利麪醬淋在意大利麪上,然後在吃的時候直接攪拌即可,做法十分簡單,而這樣調配而成的番茄意大利麪也十分美味且外觀也十分美觀,而這道菜自然是虜獲不少吃貨的心啦。

而且番茄意大利麪醬的主要材料還是可以自己進行挑選組合的,自己可以選擇自己喜歡的食材,讓自己調製出的番茄意大利麪醬完全適合自己的口味。若是想讓番茄意大利麪醬和意大利麪更加入味,也可以讓兩者在鍋中攪拌,讓兩者更加入味。

番茄意大利麪醬營養成分

因爲番茄意大利麪醬的主要材料都是隨機組合,我們知道其營養價值很高,但是營養成分卻是很難直接分析得出,對此不凡從“主料”番茄入手,來分析下番茄的主要營養成分。據營養學家研究測定:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素,番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。

每100克番茄的營養成分:能量11千卡,維生素B0.06毫克,蛋白質0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,6核黃素0.01毫克,煙酸0.49毫克,維生素C14毫克,維生素E0.42毫克,鈣4毫克,磷24毫克,鉀179毫克,鈉9.7毫克,碘2.5微克,鎂12毫克,鐵0.2毫克,鋅0.12毫克,銅0.04毫克,錳0.06毫克。

番茄意大利麪醬熱量高嗎

番茄意大利麪醬的熱量高嗎?這個問題的答案是肯定的,番茄意大利麪醬的熱量肯定是不低的。因爲番茄意大利麪醬美味程度不一般,而往往是越美味的東西,其熱量越高,而番茄意大利麪醬就是如此。

在這個以瘦爲美的時代,人人恨不得瘦出超模般的身材,所以在吃上面也變得格外苛刻,對於食用的食物的熱量也是要做出嚴格的考究,就怕自己吃進去全部變成了肥肉,而作爲美食界寵兒的意大利麪,自然就是熱量不低的典範,而其熱量也主要是來源於番茄意大利麪醬。

其實番茄意大利麪醬很多時候是葷素搭配的,而且其主要是由黃油烹製而成,所以番茄意大利麪醬的熱量不能算是低的,所愛美女士在享用番茄意大利麪醬的美味時,也是要注意量的把握哦。

食用番茄意大利麪醬的注意事項

我們知道茄意大利麪醬的美味程度不一般,那在享用茄意大利麪醬時需要注意哪些問題呢?從“主料”番茄方面入手,番茄不宜長時高溫加熱。因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解,失去保健作用。因此,烹調時應避免長時間高溫加熱。不宜和青瓜,黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,如果二者一起食用,達不到補充營養的效果。

西紅柿不宜和海鮮同吃,量過多易中毒。未成熟(帶青色的西紅柿)的西紅柿中含有大量的特殊有毒物質,這種特殊的毒素爲番茄鹼,微量的番茄鹼對人體的影響不是很大,但是如果食用過多,就會導致中毒的情況。中毒症狀:疲乏無力,並且有噁心想吐的感覺,這是比較輕的中毒症狀,如果嚴重的話是可以危及生命的。

而從熱量方面分析,茄意大利麪醬的熱量其實是不低的,所以若是想要減肥或正在減肥的人士,建議不要食用過多,或者在製作茄意大利麪醬時間,在選材上側重選擇熱量較低的食物。

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