白蘭瓜的熱量高還是低呢？吃白蘭瓜會上火嗎？在這告訴大家，其實白蘭瓜的熱量是很低的。根據資料顯示，每100克的白蘭瓜的熱量是21大卡。從這個數字來看，白蘭瓜的熱量真的很低，所以白蘭瓜是適合每天食用的。
白蘭瓜不僅熱量低，適合每天食用，它的營養價值也很高哦。所以它通常都會深受人們的喜歡哦。白蘭瓜是一種厚皮的甜瓜，它的形狀是圓球狀的，果汁也非常的多。白蘭瓜的含糖量也很高哦。白蘭瓜深受人們喜歡，不僅僅因爲它的熱量低，還因爲它的含糖量高達15%。所以白蘭瓜有了“甜似蜂蜜，香如桂花”的美譽哦。
而且白蘭瓜還有多種對我們人體健康有利的功效。比如說白蘭瓜有利尿消腫的功效。食用白蘭瓜可以幫助我們排除我們體內的毒素和多餘的水分，促進水分和血液的新陳代謝，可以消腫。
白蘭瓜還有發散風熱的功效。食用白蘭瓜對發熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅有一定的療效。
白蘭瓜的功效白蘭瓜的功效有哪些呢？大家知道嗎？特別是愛吃白蘭瓜的朋友們，不要僅僅知道它非常美味，而不知道白蘭瓜的功效哦。在這告訴大家其實白蘭瓜的功效是非常的多的哦。下面就給大家介紹一下吧。
1.白蘭瓜有健脾暖胃的功效。食用白蘭瓜可以暖胃，對胃寒症的患者也有一定的功效哦。除此之外，食用白蘭瓜還可以治療食慾不振、疲倦乏力和脘腹脹滿，大便溏泄。白蘭瓜適合一些脾氣虛弱的朋友們。
2.白蘭瓜有消食的功效。食用白蘭瓜有助於幫助胃酸的分泌和食物的消化，可以治療飲食積滯症。
3.白蘭瓜有利尿消腫的功效。食用白蘭瓜可以幫助我們排除我們體內的毒素和多餘的水分，促進水分和血液的新陳代謝，可以消腫。
4.白蘭瓜有發散風熱的功效。食用白蘭瓜對發熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅有一定的療效。
白蘭瓜的營養價值白蘭瓜，大家喜歡吃嗎？應該有很多朋友會說喜歡吃白蘭瓜吧。因爲白蘭瓜的熱量低，而且還非常的甜。喜歡吃甜食的朋友們，簡直會對白蘭瓜愛不釋手。白蘭瓜的營養價值也非常的高哦，那大家知道白蘭瓜的營養價值有哪些嗎？下面就給大家介紹一下白蘭瓜的營養價值吧。
1.白蘭瓜擁有哪些營養物質呢？其實白蘭瓜含有非常豐富的營養物質哦。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素。
2.白蘭瓜中含有多種維生素，它可以幫助胃酸的分泌和食物的消化，有利用於治療飲食積滯症。
3.白蘭瓜可以幫助我們清除我們體內的毒素和多餘的水分，促進我們體內的血液和水分的新陳代謝，可以利尿消腫。
4.食用白蘭瓜對發熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅、微惡寒等病症有一定的療效。
5.食用白蘭瓜可以暖胃，有利於治療胃寒症。適合一些體質虛弱的人羣。且食用白蘭瓜對食慾不振、疲勞乏力也有一定的療效。
白蘭瓜的做法白蘭瓜的做法有哪些呢，大家知道嗎？喜歡吃白蘭瓜的朋友們，你們平時除了把它當水果吃，還試過怎樣吃白蘭瓜呢？下面給大家介紹大家比較少見的白蘭瓜的做法哦。那就是釀白蘭瓜。
1.我們首先要準備的材料有：糯米、果脯、水澱粉、葡萄乾、核桃仁、瓜脯、豬板油、白糖、玫瑰糖。
2.先將糯米洗乾淨，洗乾淨後用小火把它煮成透明狀，然後再把糯米放進蒸籠中蒸大概半個小時後拿出來晾溫。把豬皮油去掉油皮，用刀切成小塊狀。然後再把它用開水燙透，撈出後瀝乾水分。
3.將果脯、瓜脯、桃仁用到切成丁狀，葡萄乾也洗乾淨。接着把瓜脯、葡萄乾和果脯放進盆中，加點白糖，玫瑰糖，攪拌均勻成餡。
4.然後再將白蘭瓜洗乾淨去掉皮，用刀在它的瓜尾的四分之一處切開，去掉裏面的籽，把剛纔拌好的餡料放進瓜裏面，蓋上瓜蓋。
5.把瓜放進蒸籠裏蒸半小時左右。蒸好後把瓜拿出來晾涼。
6.然後再把剩餘的白糖加進加水後的原瓜汁中，，用水澱粉勾薄芡，撒上剩餘的玫瑰糖，兌碗內晾涼，上桌時淋澆白蘭瓜上即可食用。
白蘭瓜的食用禁忌白蘭瓜的食用禁忌，你們有去了解過嗎？我們不要僅僅只知道白蘭瓜的營養價值和功效，而不知道它的食用禁忌哦。瞭解白蘭瓜的食用禁忌，可以讓白蘭瓜的營養價值和功效發揮出更大的作用哦。好的下面我們一起來了解一下白蘭瓜的食用禁忌吧。
1.那些有消化系統疾病，比如說那些脾胃虛弱者不適合大量食用白蘭瓜。
2.白蘭瓜也不適宜給那些久病體虛的人羣食用。如果這些人羣食用了白蘭瓜，會影響到他們的健康。
3.糖尿病患者也不適宜食用白蘭瓜。因爲白蘭瓜的糖分含量非常的高。如果糖尿病患者食用白蘭瓜的話，會加重他們的病情。
4.血糖高的人羣也不應該食用白蘭瓜。因爲白蘭瓜的糖分含量高達15%。如果食用了白蘭瓜會造成血糖升高，會加重患者的病情。
