炒腰花是一道家常菜，炒腰花的做法簡單，風味獨特，所以深受人們的喜愛，可是許多朋友不知道炒腰花的做法，下面媽媽網百科就來告訴大家炒腰花的做法，大家學會後就可以做給家人吃啦！
方法一
原料：豬腰子150克、、竹筍10克、荸薺50克、木耳5克、油菜25克、姜5克、大蒜10克,、澱粉5克、醋10克、醬油15克、植物油250克、鹽10克、大蔥10克。
做法：
1、將幹木耳、幹竹筍發好，摘淨，木耳切塊，蔥、姜切絲，蒜、筍、荸薺切成薄片，青菜洗淨切段，澱粉加水調溼備用。
2、洗淨豬腰，從中間剖開，去腰臊，沖洗後，在腰子切開的那一面先用刀劃成斜形紋，再各式炒腰花成品(17張)切成方形小塊，加入澱粉、鹽拌勻，即爲生腰花，待用。
3、鍋中放植物油燒熱，將腰花放熱油中炸一下立即撈出。濾出油。
4、鍋中放植物油少許，炒蔥、姜、蒜，同時放入腰花爆炒幾下，隨即放入荸薺、木耳、青菜，加入醋、醬油、肉湯烹一下，最後加入澱粉，勾芡攪勻出鍋即成。
方法二
原料：豬腰、木耳片、胡蘿蔔片、小黃瓜片各適量，蔥姜煮汁一鍋，蒜茸、姜、酒、醬油各適量。
做法：
1、豬腰去筋，浸水，待漲起後取出，在光滑面切交叉刀紋，再切成大斜薄片，再次放入清水中浸泡20分鐘後撈出。
2、蔥姜煮汁燒滾，將豬腰倒入燙半分鐘立即撈起放入清水中浸10分鐘，撈起後用蒜茸、姜、酒、鹽拌勻。
3、炒鍋入油，先放入木耳炒3分鐘，再放入豬腰，加鹽、糖、味精、醬油，翻炒1分鐘即可。
炒腰花的功效大家知道炒腰花的功效嗎？腰花通常指動物腎臟，以豬腰最爲普遍，然而豬腰對人體確有益處，主要能夠助腎氣，利膀胱，所以適當食用炒腰花能夠幫助身體精力充沛，下面媽媽網百科就來爲大家詳細介紹炒腰花的功效吧！
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。豬腰子味甘鹹、性平，入腎經；有補腎、強腰、益氣的功效。
食療做法：
豬腰木耳湯
原料：木耳30克、瘦肉300克、紅棗10粒、豬腰2個、姜3片、水8碗。
做法：
1、剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鐘；撈起切大塊，用適量鹽抹勻，醃10分鐘後將鹽洗淨。
2、木耳用溫水泡發，去蒂，洗淨備用。
3、紅棗洗淨，拍扁去核。
4、瘦肉洗淨，切大塊，汆水撈起。
5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：
連湯帶渣一起食用，補腎強腰，補中益氣，養肝提神，增加乳汁。特別適合脾虛氣弱、四肢乏力人士和產婦食用。
炒腰花的適宜人羣炒腰花的適宜人羣是哪些大家知道嗎？炒腰花營養價值高、味道鮮美，喜愛食用的人羣很多，但是炒腰花主料爲豬腰，動物腎臟嘌呤含量又較高，不適用所有人羣，下面媽媽網百科就來告訴大家炒腰花的適宜人羣有哪些！
1、一般人羣均可食用，適宜腎虛之人腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用；適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。
2、血脂偏高者、高膽固醇者忌食。
豬腰富含蛋白質、脂肪，另含碳水化合物、核黃素、維生素A、硫胺素、抗壞血酸、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用。
人蔘可大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智。豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
祖國醫學理論有“以髒養髒”之學 說，即常吃動物的什麼臟器就可以滋補人的同種臟器。這一學說已經被現代醫學證實。例如：豬心富含蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素。
吃豬心可以加強人體心肌的營養，增加心肌的收縮力。妊娠期間腎血流量由孕前的800毫升/分增至1200毫升/分，腎臟負擔增加，因此，孕婦應該適當吃些豬腰花以滋補腎臟。
炒腰花怎麼做好吃用蔬菜搭配豬腰，不僅口感香嫩，而且還可以除去豬腰的異味，蔬菜的膳食纖維剛好可以中和動物腎臟的脂肪，可以所既美味又健康，不過大家知道炒腰花怎麼做好吃嗎？下面媽媽網百科就來告訴大家炒腰花怎麼做好吃吧！
方法一
原料：豬腰、洋蔥、青紅椒、蔥、姜、味精、香油、澱粉、醬油、料酒、鹽、
做法：
1、原料都洗乾淨，青紅椒切成菱形塊，洋蔥切塊，蔥切段，薑切片。
2、豬腰洗淨剔除白色筋膜，切花刀。
3、切成小塊，用鹽、料酒抓洗一下，再衝乾淨；再用鹽、料酒、幹澱粉上漿抓勻，醃15分鐘。
4、炒鍋倒油燒熱，滑炒腰片至熟，盛出。
5、鍋中放底油，下蔥、姜爆香，倒入辣椒片、洋蔥片翻炒；調入鹽、料酒、醬油、味精炒勻。
6、隨後倒入腰片翻炒。
7、最後用水澱粉勾芡、淋入香油翻勻即可。
方法二
原料：小洋蔥2個豬腰2個、青椒1個、泡發的木耳10朵、蔥、姜、蒜、鹽、料酒20克、糖5克、胡椒粉3克、生抽15克、澱粉、香油適量。
做法：
1、豬腰洗淨去掉上面的筋膜再刨成兩半，把豬腰上面的筋去除乾淨。
2、然後把豬腰翻面在上面滑均勻的橫條，再豎切成小條成爲腰花。
3、腰花放入碗中加入鹽，料酒，胡椒粉，糖，澱粉抓拌均勻；醃拌10分鐘後，把豬腰用流水沖洗乾淨。
4、瀝乾水分後再加入糖，料酒，生抽，胡椒粉，澱粉抓拌均勻備用。
5、 炒鍋到油燒熱倒入腰花翻炒，炒至腰花變色堅挺盛出備用。
6、原鍋洗淨倒入油爆香蔥薑蒜，倒入洋蔥絲翻炒，再加入糖和鹽翻炒均勻，加入醬油，加入青椒，木耳和炒過的腰花繼續翻炒片刻。
7、淋入少許水澱粉，在淋入少許香油翻炒均勻關火。
怎麼挑選腰花好的食材纔可以烹飪出好的菜餚，好的豬腰纔可以做出美味的炒豬腰，所以豬腰的挑選就極爲關鍵，然而如今市場上的豬腰又非常多，挑選腰花就成了大家較爲頭疼的問題，下面媽媽網百科就來告訴大家怎樣挑選腰花。
豬腰挑選方法：
1、挑選豬腰首先看表面有無出血點，有的屬不正常。其次，看形體是否比一般豬腰大和厚，如果是又大又厚，應仔細檢查是否有腎紅腫。
2、用刀切開豬腰，看皮和髓質（白色筋絲和紅色組織之間）是否模糊不清，模糊不清的就不正常。
豬腰處理方法：
1、將豬腰子剝去薄膜、剖開、剔去筋，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，撈起瀝乾。
2、1000克豬腰用100克燒酒拌和、捏擠，用水漂洗兩三遍，再用開水燙一遍，即可去羶臭味。
3、豬腰內有臭線，如果去除不淨，炒成菜後味道就會變。首先將其去薄膜，然後剖開去臭線，切成花或片成片，先用清水洗一遍，撈乾瀝乾，接着用白酒拌一下，以肉500克、酒50克的比例，邊捏擠邊攪拌，再用清水洗兩遍。最後，放進開水涮一涮，加蔥姜加青蒜，再炒腰花美味鮮。
