蘑菇種類多，味道和營養也是各有特色，但是有些蘑菇是有毒的，吃了對人體的危害也很大，那麼吃蘑菇是好處多還是壞處多呢？
在經過多方調查瞭解之後，我們認爲，吃蘑菇好處多於壞處！
吃蘑菇的好處包括有：
1、能夠促進食慾。蘑菇中帶有其他食物所沒有的獨特味道，並且它能與各種食物搭配，風味極好，很能增進食慾。
2、蘑菇中有助於提高免疫力，並維持身體健康。並且，蘑菇的熱量還很低，很適合減肥的時候食用。
3、蘑菇中的維生素D含量很豐富，有助於促進人體對鈣質的吸收，保障骨骼健康。
4、蘑菇有“維生素A寶庫”的美譽，它能有效幫助我們抗氧化，延緩衰老。
5、蘑菇中的纖維素含量也很豐富，能有效防止便祕。
至於吃蘑菇的壞處，多在毒蘑菇方面，這點我們可以通過避開吃毒蘑菇來避免。
還有就是蘑菇是發物，一些人吃了可能會發生過敏現象；如果是腫瘤患者食用，可能不利於身體的健康。
