《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣”。無論是營養價值還是藥用價值都非常豐富。楊梅好處多多，那麼孕媽們可以吃麼？
楊梅的藥用價值據測定：優質楊梅果肉的含糖量爲12％～13％，含酸量爲0.5％～1.1％，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。而到目前爲止也沒發現楊梅對胎兒有不良影響，所以孕婦是可以吃楊梅的。但必需適量。
但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因爲楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，會引起血糖升高。孕婦吃楊梅也要注意，楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。
由於楊梅沒有果皮,所以果蠅容易在上面產卵,然後慢慢就會孵化出幼蟲來,所以楊梅買回來先不要放到冰箱，先用鹽水泡浸這樣蟲子就會泡出來了。如果放入冰箱就會把蟲子凍死就算放到鹽水裏也泡不出來的。
小貼士：食用楊梅後應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。
