吃鵪鶉蛋是能夠減肥的，雖然沒有立竿見影的減肥效果，但是如果大家能夠一邊吃鵪鶉蛋減肥食譜，一邊進行科學的減肥方式，堅持一段時間，減肥效果肯定是有的啦！至於能減多少，就要看各位的毅力了！下面，媽網百科就爲大家介紹兩種好吃又美味的鵪鶉蛋減肥食譜！
香滷鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋500克，茶葉5克，八角5克，桂皮5克，丁香3克，花椒3克，大蔥10克，姜5克，鹽50克，味精3克，料酒10克
製作方法：
1、將鵪鶉蛋洗淨，置於鍋中，加適量清水，用中火稍煮，熟後撈出。
2、適量清水，燒煮片刻。輕輕地將鵪鶉蛋的蛋皮逐只敲破（使其在滷製時能充分入味，但要保持完整形狀），投入滷汁內滷製。
3、待滷汁滲透蛋內，有香味鹹味時即可撈出晾涼，食用時去殼裝盤。
枸杞鵪鶉蛋
原料：鵪鶉蛋6—8個，枸杞少許，鹽適量
製作方法：
1、打蛋，將鵪鶉蛋打在勺子裏，放上幾粒枸杞子。
2、蒸蛋，把盛有鵪鶉蛋的勺子放入蒸鍋中，中火蒸15分鐘，使鵪鶉蛋蒸熟。
3、擺盤，用小刀把枸杞鵪鶉蛋從勺子裏削下，擺盤。然後就可以享用這道微甜的減肥代餐了。
媽網小碎語：以上兩種鵪鶉蛋的減肥食譜，大家都get到了嗎？如果想要通過吃鵪鶉蛋減肥的話，那就說做就做！只要有恆心與毅力，相信你的減肥之戰一定會成功的！
