最近，我國各地區都出現了霧霾天。我們都知道霧霾對人體的危害是很大的，一定要及時的進行肺部有害物質的清理，否則就會患上各種疾病。在這裏，爲大家介紹7種可以幫助我們清理肺部有害物的食物，一起來看看吧。
中醫教你清潔肺部污染物
清潔方法:多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、痰的概率比不經常吃的人低33%，是因爲蘋果皮中的果膠和抗氧化物可以減輕肺部的炎症反應。
多喝水，不抽菸。如果你經常處於吸菸環境，你必須多喝水，這樣你就可以加速排出體內的有害物質。數據顯示，八成肺癌的原因是菸草，建議不要吸菸。
吃什麼能清除肺部污染物
黑木耳。多吃黑木耳也有助於肺部排毒。黑木耳中植物膠質吸附力強，潤肺清血，經常食用，有效清除體內污染物。
豬血。豬血能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。
半邊蓮。半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護人類呼吸系統的健康。半邊蓮含有一種生物鹼（山梗菜鹼），不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
蜂蜜。蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，它的性味甘平，可以進入脾經、肺經、大腸經，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜常用於治療咳嗽、肺幹症狀。
檸檬。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬高鹼性能止咳化痰，生津健脾，有效幫助肺部排毒。
薄荷。薄荷是一種具有緩解作用的草本植物，有利於咳嗽、感冒、喉嚨感染和鼻竇感染等呼吸疾病。薄荷油也有化合物，具有強大的抗氧化功能，可以促進消化、抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或加入菜餚可以清潔肺部。
葡萄、葡萄中的有效成分可以提高細胞的新陳代謝率，幫助肺細胞排毒。因此，長期處於二手菸環境和吸菸的女性朋友可以吃葡萄來清肺。此外，葡萄還具有祛痰的作用，可以緩解吸菸引起的呼吸道炎症、癢痛等不適症狀。
陰天應注意儘量避免早上外出。
