拉肚子吃什麼好？腹瀉時儘量避免藥物治療。因爲止瀉藥容易產生副作用。如果是輕微的腹瀉的話，可以試着吃止瀉的食物。讓我們看看腹瀉吃什麼。
拉肚子要慎重吃止瀉藥
不要着急吃很多人一拉肚子，就想盡快止瀉，以爲只要不拉肚子就沒事了。事實上，對感染性腹瀉來說，排便是人體的保護機制，通過腹瀉可以將細菌、病毒及其產生的毒素排出人體，減少對人體的損害。不當止瀉可能會加重感染和中毒症狀。
中醫有關門留寇寇的形象。也就是說，此時止瀉的話，關上門把小偷留在房間裏。水樣便次數多但無發熱時，適當使用止瀉藥，明顯感染性腹瀉如肉眼膿血便，內急後重、腹痛、發熱等，以抗生素治療爲主，慎重使用止瀉藥。
那麼，腹瀉後安排呢？
拉肚子吃什麼好
茶葉。茶的味道苦，甜，涼。有清晰的領導、解渴、化痰、消食等多種效果。本草不要說茶葉治療炎熱，合醋有治療腹瀉的效果。茶可以說是最受歡迎的止瀉食物。茶葉的藥理作用主要由含有的黃布丁衍生物(咖啡因和茶鹼)產生，還含有大量的單寧酸，具有收斂、抑菌、維生素p樣的作用。
山楂。山楂味道酸甜，有點溫暖。《本草求真》記:山楂是健脾者，因爲脾有食積，所以用這種酸鹹的味道，消磨，拒絕食用，痰消失，氣體破裂，排泄是健康僅是消化的健康。山楂是有止瀉效果的食物，山楂的體外抑菌試驗表明生山楂具有很強的抑制福氏痢疾桿菌、宋內痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌和綠膿桿菌的作用。
烏梅。烏梅的味道又酸又平。有收斂肺、澀腸、生津、止痛的效果。適用於慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘、虛熱口渴、腹痛、嘔吐等症狀的治療。現代研究證明，烏梅對腸道病原菌和呼吸道病原菌有很強的抑菌作用。《名醫別錄》謂其“止下痢，好唾口乾”。《日華子本草》也說，烏梅“除勞，治骨蒸，去煩悶，澀腸止痢”。
糯米。糯米適合脾虛腹瀉者吃，有補益氣止瀉的作用。糯米，脾病宜食，益氣止泄。糯米可用蓮子、棗、淮山藥煮粥，加適量糖服用。或用《劉長春經驗方》“治久泄食減：糯米一升、水浸一宿、瀝乾、慢炒熟、磨篩、入懷山藥一兩。每天早上用一半，加入砂糖兩勺，胡椒末稍微加入一點，用極度滾動的湯吃，有很大的滋養。”
拉肚子不能吃什麼
高蛋白食物。不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導致腹瀉情況加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。特別是慢性腹瀉患者的病程長，有反覆發作的特徵，容易影響食物的消化吸收，容易造成體內貯藏的熱能消耗。因此，對於這部分患者來說，應該在日常生活中給予高蛋白質的高熱能飲食，並且應該注意逐漸增加量的方法。一次增加過快，營養素不能完全吸收，反而會加重胃腸負擔。
少渣飲食。腹瀉期間患者的飲食應儘量以低脂肪和少渣爲主，有效治療和緩解腹瀉等症狀。同時要注意控制脂肪類食物的攝取量。一般來說，患者每天的脂肪攝取量應控制在40g左右，攝取過多的話腸胃負擔會惡化的可能性很高，也有刺激腸胃引起腹瀉惡化的可能性。因此，除了動物食物，植物油也應限制攝入。對於一些粗纖維食意芹菜、菠菜、燕麥等儘量好吃。這些食物中含有的粗纖維會加速胃腸蠕動，腹瀉會更加嚴重。
忌食。腹瀉患者生病期間有很多食物，爲了不加重胃腸負擔，腹瀉也會更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷水果、冷拌等，還有韭菜、芹菜、榨菜等粗纖維豐富的食物。也有不易消化的食物，腹瀉期間也不能吃火腿、香腸、醃肉等。不管是什麼原因所導致的腹瀉，患者在平時生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物，比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
忌酒。腹瀉期間的患者也要注意養成良好的飲食習慣，儘量不要吃可能引起腹瀉的食物。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。同時，注意飲食以清淡爲主，各種甜食也要少吃或不吃。
腹瀉過於嚴重或沒有好轉，必須立即就醫。
