哺乳期能吃腐乳嗎

慎吃哺乳媽媽吃凍豆腐，乳汁對寶寶不會有不良影響，可以補充產婦以及寶寶的營養，尤其是補充人體所需的蛋白質。但不能多吃，因爲豆腐性涼，且大豆中的皁角苷可促進人體內碘...

能吃血豆腐含有多種維生素，具有補血、排毒養顏的功能，哺乳期媽媽適當食用能補血益氣。...

能吃不僅能吃，奶水不足的媽媽還要經常吃，使勁吃。鯽魚豆腐湯、豬蹄絲瓜燉豆腐、紅糖豆腐，是最經典的三款豆腐下奶餐，建議哺乳媽媽經常食用，輕鬆做個快樂的“奶牛媽媽”...

慎吃臭豆腐的含鹽量也是很高的，哺乳期食用會加重乳母及寶寶的心臟負擔。並且臭豆腐是油炸食品對健康不好，偶爾吃一點可以，但是不能常吃，更不能吃多，對媽媽和寶寶都不好...

能吃哺乳期可以適當吃豆腐菜，這種蔬菜鈣、鐵等元素含量高，蛋白質含量也可與莧菜媲美，同時清熱涼血，可防止便祕，對哺乳期產婦的身體有好處。...