經常擁抱確實對心臟有好處，它可以降低心臟壓力，減少心臟病風險，並促進心臟健康。同時，擁抱帶來的精神支持和免疫提升也對心臟健康有着積極的影響。那麼擁抱能帶來哪些益處？下面本站小編帶來介紹。
《心理學報》刊載的一項研究發現，擁抱10秒就能讓人內心充滿溫暖。事實上，擁抱對疾病預防也有好處。除了既往研究提到的降血壓，美國密歇根州立大學最新研究發現，擁抱時釋放的催產素有助受損心臟組織再生，從理論上說，未來甚至可能將這一方式用於治療心臟病。
擁抱時，身體會釋放“催產素”，這是一種有益的激素，可以降低血壓、舒緩心跳，減輕心臟的壓力。美國北卡羅來納州立大學的擁抱實驗發現，每天擁抱伴侶的女性不僅血壓下降，心臟病的風險也減輕了。此外，催產素還被發現可以刺激新的健康心臟細胞的生長，促進心臟健康，有修復心臟的能力。
另外，擁抱還能帶來精神上的支持，促進多巴胺、內啡肽和血清素分泌，有助於減輕疼痛，對心臟也有間接的益處。同時，擁抱可以提高免疫力，增強人與人之間的關係，有助於緩解生存恐懼和減少壓力，這些都對心臟健康有積極的影響。
生理層面：
減輕壓力：擁抱能夠減輕身體和心理上的緊張，降低因壓力產生的肌肉緊張和心理焦慮。它還能降低機體分泌的腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇等壓力激素的水平，從而減輕身體的應激反應，讓人感到放鬆和安靜。
增進感情：擁抱能夠增強親密關係，讓人更好地感受到彼此之間的關懷和愛意，從而使人們的親密關係更加牢固。
強化免疫力：研究表明，擁抱能夠增強機體的免疫力，避免感染疾病。
改善心情：擁抱時，大腦會分泌出多巴胺和內啡肽等“開心激素”，這些激素能夠促進情緒上的愉悅和放鬆，使人感受到幸福和安寧。
緩解疼痛：擁抱可以降低機體分泌的疼痛激素，從而減輕疼痛感知的程度。
增強自尊心：擁抱還可以增強自尊心和自信心，讓人感覺自己更加有價值。
促進溝通：擁抱能夠讓人們更加自由地表達自己的情感和想法，從而促進互相之間的溝通。
心理層面：
保護心臟：擁抱可以降低血壓，對心臟有好處，尤其是對女性而言。它還可以刺激新的健康心臟細胞的生長，促進心臟健康。
抵抗感冒：來自信任的人的擁抱可以保護人們免受常見病毒的感染，尤其是當壓力大的時候。
幫助睡眠：擁抱具有鎮靜作用，可以幫助人們更容易入睡。
促進新生兒健康：抱着寶寶，尤其是皮膚接觸時，可以讓父母與寶寶更親近，有助於寶寶建立安全感，促進寶寶的健康。
總的來說，擁抱是一種簡單但強大的行爲，它不僅能夠帶來身體上的舒適和放鬆，還能在心理上給予人們巨大的支持和安慰。
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