運動對於心臟是有很大好處的，因爲運動的話可以有效提高心肌的運動耐力，從而可以增加心肌的收縮性，還可以有效增加心臟的輸出量。同時多做一些運動還可以有效促進身體正常的代謝功能，好處相對來說是非常大的，但是不可以劇烈運動，可以從走路開始。
每一個人都必須要保護自己心臟的，比如喜歡運動的人來說，因爲運動會刺激到心臟部位，使血液流動變快，然後增加心臟的壓力，對於不愛運動的人來說，短時間當中的劇烈的運動，會導致瞬間心臟壓力變大，從而會發生休克甚至會引起死亡的現象，因此，運動要適量，那麼運動對心臟有好處嗎？
一、運動對心臟有好處嗎
1、運動對心臟有好處，因爲運動可以提高心肌的運動耐力，可以有效增加心肌的收縮力，增加心臟的輸出量，改善微循環，改善周圍組織的循環，促進機體的正常新陳代謝。
2、但心臟病患者不鼓勵進行劇烈運動，可以從步行開始，逐漸增加運動耐力，有助於改善血液循環，增強心臟功能。同樣重要的是要知道心臟是脊椎動物體內最重要的器官之一。它的主要功能是爲血液流動提供壓力，將血液輸送到身體的各個部位。
二、什麼樣的運動會對心臟更有好處
1、首先，散步可以使心肌收縮力增強，血管舒張，有利於改善心臟功能，降低血壓，預防冠心病。可以從少量的運動開始，逐漸從每天一到兩次20分鐘增加到一小時，或者每天步行運動。
2、其次，慢跑還可以改善心臟的功能，快跑不利於健康，其次，對於有心臟問題的人來說，快跑會突然增加心臟的壓力，所以不適合。跑步的時間和距離可以根據自己的個人情況來決定，量力而行。
3、太極也是預防和治療高血壓和心臟病的好方法。這種慢速運動也很好，舒展身心可以提高患者自身的身體抵抗力，體力較好可以練習全套太極，如果體力可以逐漸增強的話。
