散步是很多人採用的減肥方法，散步不僅能達到減肥的效果，散步也能增強人們的身體，使人們的身體更加健康，實際上除了這些優點外，很多人認爲散步能激發人體的肌肉，使大家的肌肉非常牢固，對夫妻之間的關係有很大的促進作用
散步是很多人都會採取的減肥運動，因爲只要有空地就能進行這項減肥運動。經常散步的人，體力更好，精力也更旺盛。同時，研究表明，男女可以同時享受散步的好處，因爲散步具有提高性功能的功能。患有ED、性衰老的人，也可以通過散步提高性功能。
美國科羅拉多州立大學體育生理系曾做過調查，發現喜歡散步的人性生活次數更多。此外，研究表明，長跑者不僅在外觀上更有吸引力，而且在實際的性生活中也更加和諧。究其原因，散步對性生活有以下好處。一是收縮骨盆肌肉、陰道附近的肌肉，加快血流速度，觸覺敏感，提高功能。二是有效提高陰道肌、會陰肌張力，增強性愛快感。第三，增強腹部和臀部的肌肉彈性，使人更有吸引力。四是能使體內產生內啡肽，有助於改善情緒，增進性興奮。
