酒精對健身有什麼危害？
爲了構建更大更強的肌肉，訓練後，人的身體需要睡眠休息來修補。酒精會影響睡眠，搶劫身體的寶貴生長激素。生長激素是肌肉更大、更強的前提條件。酒精減少生長激素的70%分泌！
同時，酒精對疼痛的肌肉是毒素。酒精通過血液傳遞到身體的各個器官和組織。引起脫水，減緩身體治癒的能力。他使疼痛更加痛苦，嚴重打擊大家夫人的健身熱情。
說了這麼多話，其實大家的夫人觀察周圍，阿宅們的菸酒餐巾一樣多，一天吃完海塞後，用電腦畫面的放射線養育肚子裏的贅肉。熱愛健身事業的人基本上喜歡吃蔬菜，喜歡曬太陽，不抽菸，不喝酒，不喜歡女色，在禁慾的生活中鍛鍊金剛版的體魄。
當然，如果運動後必須用酒精稍微放鬆的話，請選擇葡萄酒。至少，微小的白藜蘆醇不會讓你一夜的努力失去血本。
