懷孕準備期間能健身嗎懷孕準備期間不適合激烈運動，懷孕準備期間應該做什麼運動？醫生說，懷孕準備期間適合散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉蒂等有氧運動。如果正在準備懷孕，但擔心自己的身體素質不足，擔心產後身體會變形的話，應該馬上制定懷孕前的運動計劃吧。
運動運動特別激烈，否則隨時對身體有益，懷孕期間也需要適當的運動，如游泳、慢跑，對孕婦分娩有很大好處。所以，無論是準備懷孕還是懷孕，適當的運動都可以。
很多女性爲了健康，每天做1~2小時的運動，比如跳繩，跳舞。她們擔心這些強大的運動會影響受精卵着牀，必須停止運動。其實，適當的運動不會影響受精卵的着牀。事實上，多運動可以提高卵子的活力。運動時各種性激素分泌相應增加，改變卵巢、子宮、乳房等器官的功能，提高卵細胞活力，爲受精卵提供優質卵細胞。
