一般情況下，寶寶淺睡眠並不等於沒睡，睡眠時常會淺睡眠與深睡眠交替進行，但長期淺睡眠對大腦發育不利。
睡眠週期包括淺睡眠和深睡眠，二者交替進行，所以淺睡眠也是睡眠期，並不是沒睡。在淺睡眠狀態時，常有肢體運動、易驚、睡不安穩、心率加快、做夢、說夢話等表現，特別容易被喚醒，但這也不意味着淺睡眠就是睡不好。白天看到、聽到的知識會在大腦中儲存，進入淺睡眠狀態時，腦子會對這些知識滾動複習，鞏固記憶，建立發展腦細胞新的功能聯繫，增加蛋白質合成，促進腦部發育，所以淺睡眠對大腦發育有利。
但寶寶體內缺乏維生素D、鈣質，睡眠環境不適宜等，有可能使寶寶長期處於淺睡眠狀態，無深睡眠狀態或深睡眠時間很短，睡眠質量差，對大腦發育不利，可能會有精神恍惚、注意力不集中等危害。
