一般寶寶在半週歲以前，都處在快速發育的階段，這個時候孩子長的很快，但是同時吃的也很多，睡眠的時間也更長。但是有些孩子睡覺的時候總是不踏實，讓很多家長非常的擔心。那四個月寶寶一直淺睡眠怎麼辦好呢？一起來看看吧。
四個月寶寶一直淺睡眠怎麼辦
讓寶寶的房間保持涼爽的溫度; 可以的話，請將門關上以隔絕噪音; 此外，可以花點錢安裝防光窗簾，讓光線進不來，寶寶可以睡得更安穩。趁寶寶醒着時，帶他們在陽光下散步，將有助於調節孩子的生理時鐘。孩子白天小睡若睡得好，晚上的睡眠品質也將因而提升。幫助孩子建立固定的睡眠時間，孩子熟悉作息表之後，將較有安全感，就算真的醒來在哭鬧，媽媽也只需要進房稍微給予口頭安撫，孩子就能夠讓自己再重新入睡了。
寶寶睡眠淺是怎麼回事
嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各佔50%，我們常見到嬰兒睡着有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短，而且次數多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨着嬰兒的成長和腦神經的發育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養成夜裏長睡白天小睡的節律，淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長，深睡眠時間佔總睡眠時間的比例相應提高。
如果孩子不能好好的睡覺的話，那麼就會影響到他們的發育和生長。所以，家長們發現自己家的孩子不能好好睡覺的話，那麼一定要多進行觀察，找到干擾他們睡眠的原因，然後根據不同的原因找到不同的應對方法，提高孩子睡覺時長和質量。
