有很多原因導致了眼睛出現問題，視力下降，近視閃光非常嚴重。想要解決問題，需要良好的用眼習慣、要有良好的用眼環境，還有就是飲食與生活方式的正常性，對於消除近視也是有幫助的。
近視問題現在非常嚴重，很多人備受困擾，而如何消除近視眼？就成了現在人們關注的話題。其實很多視力剛開始有稍微下降的人，只要平時多加註意，是可以恢復到正常視力水平的，下面一起來具體瞭解一下如何消除近視。
一、良好的用眼習慣十分重要
良好的用眼習慣很重要，我們在出現近視之後，要注意這些問題並且千萬不要自暴自棄。堅持合理用眼，每天按時睡覺不要過度用眼。每天的睡眠時間不少於8小時，中午需要考慮加半小時到一個小時的午休時間。平時工作的時候，用眼一兩個小時就閉眼休息一會，不用太久一兩分鐘就行。
二、良好的用眼環境很重要
良好的光線對眼睛的幫助很大，我們在用眼的時候，要注意不要在強光、弱光的時候用眼。在家裏或者辦公室工作學習時注意燈光，做到燈光明亮，但是不刺眼，看電視電腦的時候，室內光線也要注意，有的人喜歡關了燈看電視，這是錯誤的。
我們在用眼一段時間後，最好看一會綠植，養成這樣的好習慣，對我們的眼睛也有保護作用。在平時工作學習，如果在窗邊的話，可以遠眺窗外看看外面的樹木草地、遠處的建築、藍天。如果在室內不靠窗，也不方便去外面的話，那麼就可以養幾盆綠色植物放在辦公桌上，每過一段時間看兩眼。
如果近視眼已經影響了視力，造成工作或者學習中的不便，建議佩戴合適的近視眼鏡。好去大醫院進行驗光檢查等，去正規店鋪或者在醫院裏，配好一些的近視眼鏡。
很多人不建議佩戴眼鏡，說越佩戴越差，這是錯誤的。如果近視影響了工作學習，那就要佩戴，不佩戴會在工作學習中受到影響，造成脾氣暴躁等問題，好的心情也是大問題的。
三、飲食與生活習慣的正常性
在這段時期內，合理飲食，多運動，保持開心的心態也十分重要。飲食清淡，少油膩辛辣，多喝湯水。多進行運動，但是不要劇烈運動，中速騎行和去公園慢跑，慢走，打打羽毛球之類的都是不錯的運動項目。
平時要保持愉悅的心情，看看書籍，聽聽舒緩的歌曲，看笑話，想想舒心的事情，如果是孩子，家長切記不要給孩子太大學習壓力，學習以後可以補，眼睛就不好說了。
