在我們的日常生活中我們應該怎麼做纔可以預防得上心肌炎呢，我們是該在飲食上注意呢，還是應該在日常的作息時間上注意呢，要想預防疾病我們必須要有一個健康的身體，下面我就帶大了來了解一下心肌炎應該如何預防：
心肌炎是由於心肌病毒引起的原發性心肌炎症，常累及心包，引起心包心肌炎。所以，預防心肌炎就必須做到預防感染，積極治療感染性疾病特別是避免傷風感冒，治療上感、慢性咽炎、扁桃體炎等，這些都必須嚴肅的對待，切不可延誤這些小病情的治療。
要加強營養，適當休息：對於急性的心肌炎患者來說充足的休息是非常重要的，休息的時間要根據患者的不同病情來考慮。一般都是直到症狀消失心境恢復正常，心肌炎後遺症者，可儘量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。心肌炎患者的飲食要注意蛋白質和維生素的含量要高，多吃一些富含營養的水果和蔬菜。辛辣的刺激食物要少吃。另外菸酒中的一些東西都會影響到心肌的正常功能。食療上可服用菊花粥、人蔘粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利於心肌炎的恢復。心肌炎患者要注意多進食一些富含維生素的食物，要保證蛋白質的充分吸收，因爲只有這樣才能更加利於心肌修復，病情也會逐漸恢復。
忌急劇減肥。閃電式的飢餓減肥法，會使體重過快下降，致使大量蛋白質消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發心力衰退;忌飽食。三餐進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發致使性的心肌梗塞;忌頻繁起夜。心肌炎病人半夜起夜有危險;忌拒絕脂肪。如果心肌炎病人每週食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品，有助於心臟康復。五忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食後會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情;忌晨跑。日本運動醫學專家發現，清晨慢跑對心臟可造成不適當壓力，故應採取散步、練氣等方式。七忌飲酒。包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險。
另外，酒精一類的化學物質可以直接導致心肌炎病，所以建議，不要酗酒。還有煙也是心肌炎的大忌，因此，長期吸菸的人羣也要注意，一定要戒菸了。還有就是由於心肌炎“自身免疫反應”的存在，單純的免疫水平高低並不是預防疾病的標準，盲目注射免疫類生物製劑不但不能起到預防心肌炎的作用，甚至可加重病情，弊大於利。所以像那樣的一些免疫類生物製劑一定要慎用。
通過以上的介紹我想各位對心肌炎應該如何預防有了一定的瞭解，祝您健康。
