經期能吃冰激凌嗎

女性在月經期間不能吃冰激凌，會對月經正常造成影響，月經期間可以適當吃一些無花果、菠菜。

女性在月經期間是不能吃冰激凌的，容易讓腸胃溫度降低，宮縮變差，所以月經血就沒有辦法很好的排出，容易凝結成血塊，這樣就要加大收縮力度，會讓痛經的症狀出現，不僅冰激凌，其他一些生冷以及寒涼性的食物都需要避免。月經期間可以適當吃一些番石榴，吃完午飯以後吃番石榴就是不錯的選擇，能補充身體所需要的維生素C，能夠緩解月經期間水腫症狀。月經期間可以吃牛肉，裏面的色氨酸含量豐富，很多女性在月經期間會出現失眠症狀，這個時候就要補充充足色氨酸，讓睡眠質量有所提高。