飯後胃脹怎麼辦

在飽餐以後，一些患者容易出現胃脹氣的情況，常常出現胃脹氣容易導致腹部感覺到墜脹的不適感，容易造成腸道健康受損。而當患者出現胃部脹氣以後，可以適當地食用幫助消化的食物，促進腸道的蠕動。

　　一些朋友在吃完飯以後就出行胃部脹氣的情況，出現胃部脹氣，患者會覺得胃部不舒服，容易出現疼痛難受的感覺，需要及時排出胃部當中的氣體。那麼對於患者來說，飯後胃脹怎麼辦？
　　一、飯後胃脹怎麼回事
　　1、胃部腸道排出氣體障礙
　　一些患者因爲腸道當中的氣體排出受到了阻礙，所以在吃完飯以後，就很容易出現胃脹的情況。在正常的情況下，腹腔當中的氣體都是通過腸壁血管進行吸收，然後通過肺部的呼吸來排出到身體外面。當患者出現一些疾病的時候，就會造成胃部當中的腸壁血液循環出現障礙，容易導致氣體吸收排出困難，造成腹部脹氣的情況。
　　2、吸入空氣
　　在吃飯的時候，其實很容易就會在不知不覺當中吸入空氣。特別是吃飯喜歡講話或者是飲食習慣不好的人，更是容易吸入大量的空氣而造成腸胃脹氣的情況。並且因爲一些原因而造成腸道的蠕動功能減緩，所以腸道當中的氣體並不能夠排出到體外。
　　3、食物發酵
　　由於在腸道當中有一定的細菌存在，而這個時候食物在進入到腸道當中進行堆積而不消化，就容易導致腸道當中的食物堆積時間過長而造成食物的發酵，會產生大量的氣體造成腹脹的情況。
　　二、飯後胃脹怎麼辦
　　1、使用促進消化的食物
　　患者在吃飯以後出現胃部脹氣的情況，不妨多吃一些促進消化的食物。例如在飯後可以喝一點蘋果醋，在蘋果醋當中加一點水進行調和，再進行飲用，能夠幫助腸道進行消化，有效緩解腸道脹氣的情況。另外也可以多吃楊梅，起到消食的作用。
　　2、對胃部進行保養
　　一般出現胃部脹氣的患者，主要是腸道當中出現健康問題而造成的。胃病的發展其實和人的情緒以及心態有很大的關係。所以患者需要保持心理的健康，保持愉悅的精神以及避免情緒過度地進行波動，緩解焦慮緊張的情緒。同時，一些患者需要勞逸結合，才能夠有效緩解胃脹的情況。