女性在懷孕之後，因爲快要做媽媽了，所以都是很高興的。但是懷孕的過程是很辛苦的，經常都會有不適感出現。很多女性在懷孕後都有胃脹的情況，這是一種孕期比較多見的現象，會發生在絕大多數的孕婦身上。那麼，懷孕後胃脹怎麼辦？
1. 飲食：胃脹的孕婦應該多喝水，吃飯要多餐少吃。人在脹氣的時候，胃部已經很脹了，要是再吃很多食物，便會使胃脹加重。所以，孕婦應該使用每天吃6-8餐的方式來吃飯，要避免一次吃太多食物。此外，不要認爲流質食物容易消化，就吃很多的流質的食物，這對於胃脹的人來說，沒有半點點益處，應該選擇半固體且維生素豐富的食物，比如蘋果、梨等。孕婦要多喝白開水，能夠促進排便。
2.運動：孕婦應該經常散步，還可以做些按摩，以促進胃部的蠕動。尤其是在腸蠕動不良的時候，按摩就可以幫助腸蠕動。孕婦可以自右上腹部開始，進行順時針的移動，先將手移動到左上腹部，然後需要向左下腹部的位置移動。孕婦要注意，千萬不可按摩子宮的位置。女性的子宮就在小腹的中央。如果按摩到子宮，就容易引起子宮收縮。
