膝關節炎人羣是可以跑步的，但是卻只能夠選擇慢跑，除此之外儘量不要選擇跳高，跳高就會牽扯到膝蓋部位，而且還會導致病情更嚴重，另外儘量不要選擇游泳，游泳會導致病人出現類風溼性關節炎，還會增加治療的難度，這沒有什麼好的效果。
膝關節炎是因爲長時間勞損所導致，比如年齡逐漸變大後會出現骨骼退行性變化，需要針對發炎的症狀來獲得針對性治療，膝關節發炎是一種不是特別嚴重的疾病，但是也同樣會影響到個人健康，因此還是要注重於護理，那麼膝關節炎能跑步嗎？
一、膝關節炎能跑步嗎
膝關節炎患者是可以跑步的，但是隻能夠選擇慢跑，慢跑是一種有氧運動，可以有效提升人體免疫能力，更好的抵抗疾病。而且慢跑對於人體損傷並不嚴重，一般不會影響到膝蓋的承受能力，所以只要能夠堅持慢跑，就不容易會出現膝關節炎加重的現象，能夠有效促進身體的恢復。
二、膝關節炎不可以選擇哪種運動
1.跳高
對於膝關節炎人羣來說，儘量不要選擇跳高運動，因爲在起跳過程中會無意識的牽扯到膝蓋，很多的運動員在平時練習跳高時就是因爲力道非常猛，所以很容易會形成膝關節炎症，這對於關節的健康是沒有任何幫助的。所以在患有膝關節炎之後，可以選擇很多的鍛鍊，但是一定要避免跳高，跳高會影響到膝關節炎的正常恢復，而且還會導致個人關節出現更多問題。
2.游泳
雖然游泳也是一種很常見的有氧運動，但是如果一旦患有膝關節炎就不應該選擇游泳，膝關節炎是一種炎症，而在游泳過程中往往都需要運用到大腿的肌肉，那麼在不斷牽扯的過程中，如果涼水滲透到膝蓋部位，會導致膝蓋部位出現明顯受涼的情況。
雖然在短時間內可能可以緩解炎症，但是如果長時間都選擇游泳，這可能就會導致膝關節炎的情況更嚴重，而且還會轉變成類風溼性關節炎，導致治療的難度受到影響，所以這些運動儘可能避免。
