母乳是最珍貴純天然的營養元素。寶寶長到一定月份再珍貴的東西也要有個量，就該及時給寶寶斷奶了，可是寶媽再給寶寶剛開始斷奶時會出現嚴重的漲奶，那就該採取一定方法來緩解漲奶帶來的痛苦了如，緩解漲奶可以利用熱敷、冷敷、按摩等方法，漲奶還可以藉助吸奶器來緩解的。
斷奶是漲奶是很多女士都會遇見的，這種情況不僅會影響生活，同時還會影響工作，讓女士的壓力大大增加，不少媽媽在討論這個話題時都會抱怨“漲奶漲的疼死了，”“跟針刺一樣”、“紅腫地難受”，那寶寶斷奶漲奶怎麼辦呢？
熱敷：用吸奶器吸完乳汁後，用熱毛巾熱敷乳房，可以緩解脹痛。而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷的時候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
藉助吸奶器：漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。而且不用擔心用了吸奶器，斷奶會斷不掉。因爲吸奶器吸奶是不太徹底的，這樣乳汁分泌也會逐漸減少。按摩：熱敷過乳房後，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。
媽媽在漲奶時，要注意自己的飲食平衡，不可以太過油膩。在選擇清淡的菜餚同時，也要注意，最好少吃利於媽媽下奶的湯類食物，並限制對高蛋白、高脂、高糖類的飲食攝取。減少湯水的攝入，斷奶時不要喝湯湯水水的食物，這樣會漲奶得更厲害。脹痛嚴重的話建議可以喝麥芽，谷芽（俗稱二芽湯）。
斷奶奶漲的媽媽可以在乳房不舒適的時候選擇寬鬆、棉質、無鋼圈的內衣，有利於乳房的血液循環與淋巴迴流。而且，對乳房沒有壓迫感的內衣還能夠保證乳腺的通常，減少由於乳腺管堆積乳汁而造成疼痛感和乳腺炎的隱患。
