斷奶，是每一個母乳媽媽和寶寶都需要經歷的。孩子要經歷人生的第一次分離，母親則要忍受漲奶的不適。奶漲嚴重時可能會導致女性出現乳腺炎的情況。那麼，給寶斷奶奶漲怎麼辦呢？
1、熱敷乳房
用溫熱的毛巾熱敷乳房，能夠有效地幫助乳腺通常，改善乳房的循環狀況。需要注意的是，毛巾不宜過燙，小心傷害到肌膚，尤其是乳暈和乳頭的位置。
2、適當按摩乳房
經過了上面熱敷的方法，媽媽們可以適當的給自己的乳房做個按摩了。媽媽可以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳房中的乳汁擠在容器中。媽媽們也可以在洗熱水澡時，利用熱水對衛生間的蒸汽，來按摩乳房。
3、利用吸奶器緩解漲奶
不論媽媽是母乳餵養寶寶，還是給寶寶斷奶期間，如果有漲奶的現象，媽媽們可以利用吸奶器來緩解漲奶帶來的不適感。千萬不可以自己忍着漲奶的痛苦，這樣可能引發乳腺炎。另外，在媽媽用吸奶器時，吸力要選擇適度，乳頭不應有疼痛感。所以在此，小編建議，媽媽們在挑選吸奶器時，最好選擇可以調節吸力的吸奶器比較好。
4、選擇舒適的內衣
斷奶奶漲的媽媽可以在乳房不舒適的時候選擇寬鬆、棉質、無鋼圈的內衣，有利於乳房的血液循環與淋巴迴流。而且，對乳房沒有壓迫感的內衣還能夠保證乳腺的通常，減少由於乳腺管堆積乳汁而造成疼痛感和乳腺炎的隱患。
最後提醒各位媽媽，在漲奶時尤其要注意飲食，最好多吃一些清淡類的食物，不可以太過油膩。另外，最好少吃利於媽媽下奶的湯類食物，並限制對高蛋白、高脂、高糖類的飲食攝取。
