長期露肩膀睡覺的壞處，主要是引起肩周炎，導致肩膀疼痛和活動受限，也可能使身體受涼，引起風寒感冒。
長期露肩膀睡覺很容易患上肩周炎。肩關節周圍的肌肉相對來說比較少，抵禦風寒的能力弱，睡覺的時候肩膀露在外面，如果環境溫度比較低，容易造成風寒入侵，使得局部經絡關節氣血鬱滯，進而誘發肩周炎。肩周炎會引起關節酸脹疼痛，導致活動受限，患者無法正常擡高肩膀。如果患病後仍然不注意保暖，炎症反應會逐漸加重，形成肩關節周圍粘連，危害也會進一步加大。
長時間露肩膀睡覺導致身體受風寒侵襲，還會引起感冒，多半都是風寒感冒。患者會出現打噴嚏、流清鼻涕以及鼻塞等症狀，還會感覺渾身疼痛或發緊，遇冷後症狀會加重。可出現咳嗽現象而且還會有痰液產生，通常是白色痰液。
