很多人覺得吃早飯和不吃早飯根本沒有任何區別，而且還能節省起牀的時間，所以也就選擇了放棄早餐這一頓，但其實不吃是會對身體產生不良影響的，那麼長期不遲早飯的壞處有哪些？
短暫的不吃早飯確實身體不會有任何變化，但時間長了會讓胃部的正常分泌的胃酸無法正常工作，必須得有食物胃酸才能發揮作用，所以胃酸就會損壞自身的胃部，常見的胃痛、胃病、胃潰瘍等都可能會發生，所以最好儘量保證每日健康的早餐。
至少你會擁有一個比別人更加健康強悍的胃，這樣在你準備大吃一頓或者身體有小問題時，好的腸胃都能幫助你儘快的恢復。也不會被嚴重的胃痛等困擾，長期來說對於生活質量、生活效率都是有相應的提升的。而且早餐也是最有儀式感的一頓，最好以享受的態度去食用。
而且本來身體就差的人如果經常失去早餐的滋養，出現低血糖等症狀的機率會更高，如果沒有及時補充能量甚至會有眩暈、注意力無法集中、精神萎靡等症狀，這也是經常有人會昏倒的原因之一，早餐能給人體提供很多的熱量，保持在白天上午的精力。
