女性脈細要注意什麼

女性脈細時，平時要注意合理飲食、堅持運動、適度休息、做到勞逸結合等，必要時規範用藥調理。

1.合理飲食

女性脈細與氣血不足有很大關係，首先要注意合理飲食，加強營養。如多吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物，新鮮的水果和蔬菜等高維生素的食物，紅棗、乳鴿、黑芝麻、黑豆、胡蘿蔔等補氣養血食物，避免吃高油、高脂、辛辣刺激、生冷寒涼食物，否則會使脈細問題更嚴重。

2.堅持運動

根據自身體質，選擇飯後散步、快走、慢跑、打球、游泳等運動，促進機體血液循環，調動全身氣血，可改善因氣血不足導致的脈細情況。

3.適度休息

通過運動增強體質時，還要注意適度休息，避免過度勞累，做到勞逸結合，否則氣血不足更加嚴重，會導致脈象更差。

4.規範用藥

如脈細、氣血虛問題特別嚴重時，還需藥物治療，如用八珍湯、四物湯、生脈飲等中藥。具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。