夏天曬太陽可起到補陽氣的效果，尤其是對於體質虛寒的人羣，可通過夏季多曬太陽來調理身體。
中醫認爲人體分爲陰陽，而體質虛寒者由於經脈中的陽氣減弱，多表現出畏寒、怕冷的症狀，而多曬太陽又可促進經脈中的陽氣升騰，並且夏季經常曬太陽還可促進體內經絡的氣血運轉，達到緩解體質虛寒的效果，所以夏天曬太陽具有補充經絡內陽氣的效果。
雖然曬太陽可補充經絡陽氣，但在曬太陽的過程中應避免強太陽光照射，防止灼傷皮膚，可儘量選擇在早上或下午太陽光線較爲溫和的時候進行，在曬太陽的過程中可配合按摩勞宮、足三裏等穴位，可加速體內寒邪之氣排除。
日常生活中也可減少食用寒涼食物，多吃一些溫熱的食物，避免體內寒邪之氣有加重的可能，如體內寒邪之氣嚴重，也可前往醫院，在醫生的指導下使用藥物治療。
