夏天曬太陽有什麼好處和壞處

夏天曬太陽，好處在於可以促進鈣質吸收，增強皮膚抵抗力。壞處在於會導致色斑形成，會引發日光性皮炎。

1.好處

由於紫外線對身體可以起到改善作用，可以促進體內鈣質吸收，增加人體內臟血液循環，可以提高身體的造血能力，可以更好的促進骨骼發育，預防骨質疏鬆。同時還可以調節中樞神經，增強吞噬細胞的活力，可以提高人體的免疫功能，增加皮膚的抵抗能力。

2.壞處

但是由於夏天紫外線比較強烈，如果長時間暴曬就會對皮膚造成損傷，會導致日光性皮炎，導致皮膚起皮、紅腫、瘙癢等。並且還會促進皮下黑色素細胞生成，會引發色素沉着，導致的色斑、曬斑的形成。

建議患者在曬太陽時最好選擇合適的時間，可以選擇早上8點~10點或者下午4點~6點。