要判斷是否有散光時，首先要看症狀，如果有看東西模糊、有重影、眯眼看更清楚、視疲勞、夜間視力明顯變差、視力下降等症狀，出現散光的可能性更大；此時可通過檢查進一步確定，比如視力檢查、散光表檢查、屈光度檢查、角膜曲率檢查等。
現在長期使用電腦辦公的人經常會感覺視力疲勞。導致視力疲勞，一是因爲不注意用眼衛生，長時間不眨眼的用眼導致，通過多休息可以緩解；另一個原因就是出現了散光引起，這種情況需要及時採取措施矯正，纔可以改善眼疲勞症狀。那麼，如何判斷自己是否散光呢？
一、根據症狀判斷有無散光
1.看東西模糊有重影
如果是近視，看遠處的東西總是看不清楚，東西拉近了看就會比較清楚。出現散光後，無論遠近都看不清楚，總感覺東西有重影。
2.眯眼看更清楚
出現散光時，無論遠近都看東西不清楚，此時通過半眯眼的方式就可以看得更清楚一些。如果是近視，半眯眼也無法看清遠處的東西。
3.視疲勞
因爲看東西時，都會處在模糊的狀態，所以時間長了，眼睛總會有一種疲勞感。
4.夜間視力明顯變差
眼睛散光後，對黑暗環境的適應能力比較差，在夜間總是看不清楚東西，白天和晚上的視力相差比較大。近視的人白天和晚上的視力相差不會太大。
5.視力下降
當出現嚴重散光時，常會伴隨着視力下降的問題。如果眼睛不能得到充分的休息，視力下降的會更明顯。
二、從檢查上判斷有無散光
1.視力檢查
懷疑自己出現散光時，可以進行視力檢查。一般散光者無論是遠視力還是近視力都不太好；而近視者只是看不清楚遠處的東西，看近處的東西比較清晰。
2.散光表檢查
散光表上有許多放射狀的條紋，如果懷疑自己有散光問題時，可以應用散光表檢查。只要感覺散光表上有一條線的條紋不清楚，就表明自己散光問題。
3.屈光度檢查
眼睛散光時，屈光度不正。所以懷疑出現了散光時，可以通過驗光也可以明確地診斷是否出現散光。
4.角膜曲率檢查
懷疑出現散光時，還可以通過角膜曲率計進行檢查，也可以做出初步的判斷。
