孕婦剛生完孩子後，會有一定的變形，很多 產婦會以各種方式努力減肥。但是很多人發現，雖然他們的勤奮甩了很多 斤肉，但身材或不理想。事實上，減肥並不是簡單的減肥，創造一個體型更重要，在減肥之前，也要弄清楚他們屬於什麼體型，以便更好地對症治療。
腰臀比是金標準
大家都瞭解，根據測算BMI指數(休重KG除了米數平方米)可以區分自己是否肥胖。但事實上，對於大多數肥頭大耳的人來說，計算腰臀比更科學。
腰臀比是臀圍和臀圍的比例。測量臀圍後，準確測量臀圍在臀部最寬處。兩者之間的比例是腰臀比。如果女性超過0.8.即判定爲肥胖，可反映腹部脂肪產能過剩(稱爲內臟脂肪指數性肥胖)。
一般認爲每個人的臀圍必須低於臀圍的15%，否則很容易造成 產生一些心血管疾病。
這是因爲每個人的下腹都有肝門靜脈。腹部脂肪很容易根據肝門靜脈進入血夜，導致毛細血管內人體脂肪沉積，甚至靜脈血栓形成。人體毛細血管是一種運輸設備。如果一個地方被堵塞，所有系統軟件都會偏癱。因此，腰臀比過大的人不僅要加強鍛鍊，還要注意少精子症的飲食搭配，少吃脂肪和油炸食品。
要小心糖尿病的體型
上身胖，肚子胖，腿細。iPhone肥胖也是糖尿病的典型體型。其實體型比大家更關心的休重更重要。
還有一種人，每天吃的味道很淡，運動強度也很大，但無論如何運動節食減肥，這種肥胖患者很可能是典型的痰溼體質。
痰溼體質減肥難
研究發現，上半身肥胖的梨形身材(人體脂肪性肥胖)患者患糖尿病的風險高於下半身肥胖的梨形身材患者。糖尿病的關鍵原因是肥胖，但即使是這些羣體 休重不重，也很容易患糖尿病。
