通常，腹部脹氣主要來自攝入的氣體和消化道中產生的氣體，在健康人羣中，這些氣體可以通過正常消化被重新吸收或部分排出。人爲了解決長期腹脹的問題，首先要找到腹脹的原因，然後採取有針對性的措施，以取得良好的效果。
在生活中，我們經常在不明原因的情況下出現腹脹的問題，這可能是因爲吃了不乾淨的食物對身體有一些傷害，從而導致腹脹，但如果經常出現腹脹，那麼就要小心了，那麼經常腹脹該怎麼辦呢？
腹脹是消化系統的常見症狀，並且與許多疾病有關。例如，在40歲之後，胰腺的功能降低；膽汁和膽囊膽汁減少；並且胃腸道有病；老年人毛細血管堵塞；胃腸道被消化，胃腸動力減弱，腸道菌羣功能失調都會導致腹部氣體增多，出現腹脹症狀。
1.如果長期腹脹，患者不應該延誤，以免加重病情，最好去醫院檢查，找出腹脹的原因，並排除一些重大疾病，因爲一些嚴重的胃腸疾病會有長期腹脹的症狀。如果你的生活習慣是健康的，但脹氣現象沒有改善，甚至伴有其他症狀如打嗝，嘔吐，建議去胃腸科檢查是否有任何器質性病變。
2.找到腹脹的原因後，可以採取有針對性的措施。如果胃酸過多導致腹脹，通常伴有泛酸的症狀。患者可以服用適當的藥物，避免在飲食中食用冷，甜，酸的食物。
3.便祕患者也極易引起腹脹，這需要治療便祕。便祕治癒後，腹脹現象自然會消失。如果便祕嚴重，可服用瀉藥，多吃可增加腸胃蠕動的食物。
4.衆所周知，豆類具有產氣的作用。如果吃多了容易產氣的食物，會在腸道中發酵，這會產生大量的氣體並導致體內氣體積聚。如大豆，黑豆及其衍生物會產生這樣的效果，所以容易脹氣的人應該少吃。
5.胃腸動力不太活躍的朋友，往往會在腸道內逐漸發酵併產生一些氣體，因爲不能及時消化，對於這樣的朋友，可以吃一些有助於促進胃部運動的藥物，使胃腸道完全活動。
