如果我們的視力明顯低於以前，可能會患近視、遠視、弱視或其他眼底疾病。發現視力障礙時，需要在當地眼科進行具體檢查。這包括驗光和眼底檢查等。
年輕人的視力減退一般最常見的是近視眼，近視也有真僞。如果檢查後眼睛沒有實質性損傷，平時注意眼睛的衛生，應該有一定的效果。若已經造成實質性傷害，要想恢復視力確實是很困難的，能延緩損害的速度就很不容易了。
保護視力，我們最好從預防做起，例如使用電腦每次最長不超過2小時，必須連續使用電腦時，在每使用2小時後就休息半個小時。當然，不要長時間盯着手機。休息時(包括平時)，先做眼睛保健操，然後滴一些緩解視覺疲勞的眼藥水。滴眼藥水後，閉上眼睛10分鐘，然後輕輕揉臉，揉眼睛，然後向遠處眺望，看綠樹和其他植物(白天和夜晚都是爲了放鬆眼睛)。晚上上網，電腦前面需要白熾燈，畫面不要太亮。白天上網，電腦前的光線不要太強。(最好不要使用節能燈)。讀書、寫字也要注意姿勢和光線。
另外，平時還可喝些綠茶或決明子泡水喝。當然，在飲食方面也需要適當注意，可以多吃柑橘、胡蘿蔔、西紅柿等富含維生素的水果蔬菜。一般這樣做對於一些假性近視或輕度近視的恢復會有一定的幫助。
