視力下降吃什麼維生素

現在戴近視眼鏡的人羣很多，尤其是一些年齡較小的孩子，在很小的年紀就開始配上近視的眼鏡了。其實在視力下降的時候是可以預防的，最起碼可以不讓視力下降的非常厲害。那麼視力下降吃什麼維生素呢？

維生素a就是可以有效預防視力下降，感覺到眼睛有些疲勞，有痠痛的時候，就要適當的補充維生素a。可以到藥房購買補充維生素a的產品，每天吃一點維生素a，就可以讓自己的眼睛更舒服一些。

如果不喜歡吃補品的話，也可以吃一些其他的食物來緩解視力下降的。日常生活中還是有很多食物包含維生素a的，胡蘿蔔就是非常有代表性的一種食物了，胡蘿蔔裏面的維生素a含量是比較高的，大家可以用胡蘿蔔榨成汁來喝也是可以的，或者在炒菜的時候放點胡蘿蔔都行。

動物的內臟也可以多吃的，因爲動物的內臟裏面維生素a含量也是非常豐富的，可以多吃一點豬肝，在炒豬肝的時候，爲了能夠去除掉豬肝的腥氣，最好先用料酒泡一段時間，然後直接炒豬肝就可以了，吃起來就不會那麼難吃了。