對於女性來說，要注意滋養，自由重視自己的養生，從內到外散發出美麗的光輝，除了在日常飲食上下功夫外，還可以通過傳統的中醫經絡養生法，緩解經絡氣血，使女性從內到外紅潤光澤，以下養生方法使女性更健康年輕。
1、小指尖
所屬經絡:手少陰心經
效用:經常摩擦、按壓小指尖有利於心臟健康、胸悶、恐慌、暈車、暈船時，可以用力按壓小指尖，迅速緩解不適症狀。
2、拇指尖
所屬經絡:手太陰肺經
效用:經常摩擦、按壓拇指尖有宣肺、利肺的效果，有助於維持呼吸系統的健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。另外，咳嗽時用力掐大拇指尖，也能緩解咳嗽的症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
3、手掌中央
所屬經絡：手厥陰心包經
效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。調整月經，對膚色有一定的效果。此外，還有利於心臟健康。
4、肩膀窩
所屬經絡:手少陽三焦經
效用:用力按壓肩膀窩，不僅可以調節全身液體循環，提高免疫力，還可以刺激腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、眼痛、喉嚨痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
5、肘外凹陷處
所屬經絡:手太陽小腸經
效用:按摩肘外凹陷處可進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
6、腳底中心
所屬經絡：足少陰腎經
效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
7、腿伸直時膝蓋內側凹陷
所屬經絡:足太陰脾經
效用:可用拇指按壓或熱水加熱。按壓時儘量用力感到明顯的酸脹。經常操作可以調節脾臟功能，對面顏色萎黃，皮膚粗糙，毛細血管破裂有很好的作用，在有效阻止臉上痤瘡的出現的同時，改善消化系統的消化功能，減肥，健康。
8、大腿根部
所屬經絡:足厥陰肝經
效用:摩擦大腿根部發熱，促進肝造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、顏色暗、顏色暗等有良好的療效，促進乳房發育，消除乳房膨脹痛。爲了避免皮膚損傷，建議在潤膚露和沐浴露的潤澤下進行。
9、足背橫紋中央
所屬經絡：足陽明胃經
效用：足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病症。
