現代很多女性都有血氣不足的現象，但具體如何判斷血氣不足，以下從中醫的角度向女性介紹血氣不足。
氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認爲氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。我們的指甲是臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經絡有直接關係，可以反映人體的生理、病理的變化，所以通過觀察指甲可以瞭解身體的健康狀況。讓我們看看中醫是如何用指甲判斷一個人的血氣的。
從甲半月面積看體質
人指甲下1/5處新月形白色區稱甲半月，俗稱半月痕、小太陽。從中醫的角度來看，爪是肌肉的餘地，是肝膽外的候補，甲半個月是人體陰陽經脈的邊界線，是精氣的代表，也被稱爲健康圈。甲半月不是越多越好，健康的人除了小指還有甲半月。
半月痕跡面積小於指甲的1/5，精力不足，胃腸吸收能力差的面積大於1/5，心肌肥大，容易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。半月的痕跡突然變暗，變細，消失的話，腫瘤、出血等消耗性疾病很多。
中醫認爲，甲方半月的特徵反映了人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說明屬寒性體質，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以溫經散寒、活血通脈。
也有人十指都有甲半月，且較長，說明體內陽氣較盛，屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便祕等不適，可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。有些人甲半個月模糊不清，有無，這些人容易感情不寧、腹脹、腹悶等，多爲寒熱交錯或陰陽失調型，可在醫生指導下服用柴胡湯、二仙湯等。
健康圈在一定程度上反映了循環和營養狀況，但甲半月的成長受到很多因素的制約，不能一概而論。
從指甲顏色看氣血
健康人士的指甲一般爲粉紅色，具有一定的光澤和均勻性。中醫也說血虛，很多人把白指甲看作貧血的徵兆，但必須對症治療。指甲發紫是動脈硬化、血脂高、心臟堵塞的前兆，指甲發青是重寒症、血瘀指甲發黃可能是肝膽問題，或者血糖代謝不良的指甲發青，表示肺部受阻。
從指甲形狀看病變
指甲表面不光滑時，出現垂直條紋，表示最近勞累過度，睡眠不足。垂直線存在的話，體內器官有慢性病變的傾向，需要注意勞動和休息的結合。紋理不是縱向紋理，而是橫向紋理，表示血氣不足，體內器官可能發生病變，需要去醫院檢查。一般橫紋只在指甲的最下端，但隨着指甲的生長，向上移動。
很多人指甲出現白斑，通常是鈣不足、硅不足、寄生蟲病的表現，白斑數多的話，有可能是神經衰弱的徵兆，指甲斑變黃的話，必須注意是否患有消化系統疾病。如果指甲長時間反刺不癒合，可能缺乏維生素或微量元素。
指甲半月牙能判斷女性的血氣狀況嗎？
專家:僅用半月牙判斷血氣狀況不全面
如何判斷血氣不足，從指甲上半月牙的狀態來看。僅憑半月牙來判斷氣血狀況是不全面的。指甲也是人體健康的晴雨表。從指甲上半月牙可以判斷營養不足、維生素不足等健康危險，但不能用半月牙診斷疾病。古語有云:指甲是肌肉之華，血餘，指甲紅潤光滑，有光澤，血氣旺盛，指甲灰白無光澤，身體可能患某種疾病。
半月牙消失，不一定患病。這可能與民族、年齡、營養狀態等有關，不能僅僅根據半月牙來判斷血氣狀況和診斷疾病。血氣狀況的判斷往往需要眼睛、皮膚、嘴脣、身體溫度等綜合全身狀況。
一般來說，女性氣血充足，臉色紅潤，頭髮烏黑，月經正常，呈活力狀態。相反，如果女性血氣不足，臉色蒼白或萎黃，無聊，脈搏弱，經常出現頭暈、疲勞、脫髮、指甲乾裂、出汗、耳鳴、心悸等現象。一般來說，血氣不足的女性伴有脾虛症狀，食慾減退、嘔吐噁心等容易發生。此外，由於血不養膚，皮膚乾燥，嘴脣乾裂。有些女性因血氣不足月經過多、過少、閉經。
據調查數據顯示，約52%的女性手腳冰涼，可能與血氣不足有關。人體血氣不足，陽氣不足，血液循環緩慢，機體整體的溫暖功能減退，手腳發涼。
女性血氣不足如何烹飪？
一般認爲女性血氣不足不僅影響容貌，血氣也是構成人體物質的基礎，身體功能和各器官的運行需要通過血氣的交流來維持，臟腑血氣異常的話會發生很多疾病。女性長期氣血不足，自身免疫功能低，甚至影響身體各臟腑功能。另外，女性氣血不足，造血功能差，容易引起貧血，貧血會損傷器官。機體氣血不足會導致女性生理、皮帶、胎兒痛經等疾病。
因此，女性血氣不足需要立即烹飪。如果女性血氣不足程度輕，建議用補充食物烹飪。補血可選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸、熟地、黃精補氣選擇人蔘、北芪、黨蔘等。利用中藥材煮湯烹飪，識別體質寒冷、熱、虛、實際症狀，通知中藥寒冷、熱、溫、涼等性質，在此基礎上辯證選擇對症中藥材。在醫生的指導下，購買與血氣補充相關的血氣補充劑，如口服鐵的邊緣、血氣補充調整顏色，可以改善女性血氣不足等問題。
關於調整血氣不足，在補充血氣的同時加入補充氣體的藥物，如人蔘、黃芪、黨蔘等有補充氣體爲補血先補氣，氣血先行。另外，對於遺傳病血氣不足的情況下，根據病因的治療、輸血、鐵補充等，加上食物補充方法進行烹飪。
