第一，竹筍
竹筍是我國餐桌上常見的美味，你知道服用竹筍可以治療女性氣虛。這是因爲竹筍中含有非常豐富的人體所需的營養物質，如蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素等，蛋白質含量高但脂肪和膽固醇非常少的食物。除此之外，竹筍的肉質非常細膩，進入身體後容易被消化吸收，消化能力不太好的老年人和孩子服用後也能很好地消化。因此，女性和身體不好的人應該多吃竹筍，調節健康。
第二，白菜
白菜應該大家都不知道，但他的效果不僅僅是我們餐桌上的普通菜。中醫認爲白菜性平，服用後有利尿、清熱、潤腸的作用，經常服用白菜不僅能有效補充身體所需的維生素c，還能治療氣虛狀況，一舉多得。
第三，花生
花生含有非常豐富的蛋白質。脂肪和多種維生素和微量元素。研究表明，花生中含有的脂肪多爲油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，不僅不會引起身體肥胖，還有降低膽固醇的效果，使我們的皮膚更加美麗。所以，女性受歡迎吃什麼烹飪，花生是個好選擇。
