第一:黃芪棗湯
材料:黃芪、棗
做法:將黃芪和棗洗乾淨後，放入砂鍋用水燉，水開後關火，但不要打開蓋子，燉15分鐘即可。
效果:該茶飲有調整血氣的作用，黃芪具有補充中益氣的作用，對氣虛具有良好的治療作用。但需要注意的是，黃芪的使用量必須科學，決不能超過30克。否則，容易對身體產生不良影響。
第二：陳皮茶
材料：陳皮、白糖
做法：將陳皮放入杯子中，隨後加入開水進行沖泡，十分鐘之後開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
效果:這種茶不僅有治療氣虛的作用，還適合夏天服用，具有很好的消暑止渴和健胃開脾的作用。陳皮具有良好的理氣健脾效果，對夏季食慾差、上吐下瀉等情況有良好效果。此外，陳皮含有維生素、揮發油、陳皮苷等對身體有益的營養物質，能促進胃腸健康。
