氣血是女性的根本，補血對女性的健康非常重要。那麼，女人補血吃什麼好呢？推薦四種超補血蔬菜。女性朋友們吃吧
莧菜
含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血、增加血紅蛋白含量、提高攜帶氧能力、促進造血等功能。
莧菜中含有的胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可以爲人體提供豐富的營養物質，有利於增強身體健康，提高身體免疫力，被稱爲長壽菜。更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。
白菜
葉酸豐富，是甘藍蔬菜的優點。因此，孕婦和貧血患者應該多吃白菜，這也是女性的重要美容品。
金針菜
金針菜富含鐵，其鐵含量比大家熟悉的菠菜高20倍，同時，金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質等營養素。
菠菜
這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物。菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。
菠菜中含有草酸的情況也很多，妨礙人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，消除這一缺點的方法是將菠菜放入熱水中煮沸，消除大部分草酸，吃起來很安全。
