痛經不是病，痛得要命。很多女性對生理痛沒有辦法，吃太多止痛藥不好，每個月只能坐立不安，臥牀不起，更不用說工作了。生理痛的時候，很多妹妹都覺得頭暈什麼都不想吃，但是家庭醫生的在線編輯建議，吃香蕉和牛奶蜜，有助於緩和生理痛哦~
婦產科專家提出的方案可以減輕疼痛:每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜熱牛奶，可以緩和生理痛
爲什麼這麼普通的兩種食物有這麼大的能力，由於兩種礦物質鉀和鎂？j牛奶含鉀多，蜂蜜是鎂的富礦。研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液凝固過程和人體所有細胞的功能非常重要，緩解感情、抑制疼痛、防止感染，減少生理日失血量的鎂能夠幫助腦中神經衝動傳導、神經激素作用的活性物質維持在正常水平。月經後期，鎂元素還能起到心理調節的作用，有助於身體放鬆，消除緊張的心理，減輕壓力。
另一個應對痛經的對策是利用維生素的工作。特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最爲重要。這種維生素能穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，減輕腹痛，香蕉含量多，痛經女性可以多吃。
香蕉和奶蜜可以簡單地停止生理痛，生理痛的患者也可以試試。我希望你能幫助我！
