每個月流血的那幾天對於女性來說是比較特殊的，身體狀態和往常會不一樣，因此在月經的時候女性都十分在意在各方面進行調節，比如在吃東西方面就需要有所注意，那麼女性經期可以吃蘋果嗎？
女性經期可以吃蘋果，蘋果本身就是大家比較喜歡吃的一種水果，還比較有營養，因此女性在來月經的時候可以吃蘋果，但是一定要注意要適量的吃，蘋果具有生津止渴，化解心煩體熱，對於脾胃也有好處，具有益脾止瀉的功效，對於女性身體有好處。不過假如有痛經情況的女性，月經期間則不適合吃蘋果，尤其是剛從冰箱拿出來的冰凍蘋果，可能讓痛經加劇。
蘋果是屬於溫性的水果，女性無論經期與否，適量吃一些還是有好處的。此外在經期的時候其它的飲食也很重要，因爲在經期的時候女性身體會感受到十分的虛弱，所以月經期要吃的營養好一些，吃容易消化的食物，通過這種食物來補充足夠營養。多喝水、多吃些通便的蔬菜水果，做到大便通暢，以便達到減少盆腔充血的情況。儘量不要吃冷凍和辛辣的食物。
另外在休息方面也要注意不要熬夜和運動量太大，避免疲勞和過於忙碌。
