瑜伽這種運動越來越被女性所追捧，因爲瑜伽在鍛鍊身體和減肥方面有很好的效果，而且還考驗人的耐性，對堅持有很好的鍛鍊。但是練瑜伽也是需要注意一些事情的，並不是什麼時候都適合練，那經期可以練女性瑜伽嗎？
女性在來月經的時候身體狀況比較特殊，會很不舒服。有的女性還會出現一些經期綜合徵，比如腰痠腰痛、腹痛、噁心腹瀉等，身體狀況就會更差。而練女性瑜伽是需要消耗很大的體力的，對身體狀況要求很嚴格，而且還會加速血液循環速度。如果在經期練女性瑜伽很容易造成經血過量，使經期綜合徵加重，因此經期是不可以練女性瑜伽的。
除了運動方面經期需要注意，還需要注意一些其它的細節。尤其是不能喝冷飲，更不能用冷水洗澡、洗腳。如果是冬天，也要注意多穿衣服，注意腹部不能着涼。如果條件允許的話，儘量在家休息，不要劇烈運動。
其實不只是經期，女性在平常也是需要注意這些事情的。子宮受涼不是一天半天造成的，而是長期的不注意才造成的。爲了讓子宮更健康，女性一定好好的保護自己的子宮。
