春暖花開，進入3月，正是萬物生長的季節。在這樣的時節，不少夫妻都會計劃備孕要個孩子。因爲這樣的需要，也許有必要知道什麼樣的食物有效地提高妊娠率。接下來，讓我們來看看6種可以讓你精神飽滿的食物:
1、蜂蜜
蜂蜜富含維生素b和硼元素，是男性分泌睾丸素不可或缺的成分，體弱、年高、功能減退的男性，堅持服用蜂蜜產品
2、巧克力
巧克力不僅是一種令人愉悅的食物。營養學家認爲巧克力所含的成分穩定神經，有助於開放感覺，期待兩性的樂趣。15世紀以來，巧克力被視爲刺激愛的營養食物，尤其是西班牙人，一直把它當作刺激性慾的藥物。
3、莓果
如草莓、藍莓、黑妹等漿果類水果，其中鋅元素豐富，可調整睾酮，從而達到提高男鏡產量和女性興趣的目的。莓果還富含原花青素，可以放鬆血管，增強隱私部分的血液循環。
4、蛋類
蛋類等蛋類食品富含蛋白質，有助於男性吃蛋，緩解親熱後疲勞。親熱後吃雞蛋，強精益氣，提高精子質量和活力，是親熱後恢復活力的還原劑。
5、三文魚
三文魚不僅美味，而且是蛋白質的優良來源，對持久性有重要作用，其中有歐米茄-3，可以提高大腦上的血清素水平，保證人們的心情高漲。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助於增加性慾。
6、羊肉
羊肉脂肪和膽固醇比豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認爲羊肉具有補腎壯陽的作用，適合男性食用。
