女性的衰老絕不是從臉開始，而是從內臟開始。美國許多專家認爲，中年婦女預防衰老的關鍵是保護大器官。
腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是一個重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，廢物從這裏排出。腸道老化、蠕動緩慢的最大問題是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，腸道被作爲營養再次吸收，出現膚色暗淡、斑點等問題。專家建議，爲了老化，首先要保護腸道。每週可以吃2到3次高纖維食物。
胸
完美結實的胸部是女性性感的象徵。好景不長，30歲以後，胸部開始出現衰老的跡象，開始慢慢下垂，有時會出現乳腺增生等疾病。專家建議，選擇合適的內衣，不要太擠和勒。每天，讓胸部完全放鬆，睡覺前最好輕輕按摩。
卵巢
醫學研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的狀況決定了女性的老化程度。專家建議，每週持續一次性生活，繼續攝取能夠調節荷爾蒙水平的大豆製品，補充大豆異黃酮。
膝蓋
美國密歇根大學專家說:女性膝蓋受傷的概率比男性高2~8倍。專家建議高跟鞋穿5天，一定要休息2天。不那樣的話，膝蓋受到的壓力就不能緩和。上下樓梯的時候也不要太快。
