卵巢自檢對早發現、早治療卵巢異常或疾病至關重要。常見的自檢方法有以下幾種。專家介紹了什麼樣的自我檢查好方法:
(1)自覺症狀
出現不明原因的消化道和泌尿道症狀、腰腹部不適、壓迫感、月經變化、月經異常、陰道不規則出血、月經初潮延遲、閉經期提前等
(2)基礎體溫
早上醒來後，用口腔體溫計測量體溫，記錄並繪製基礎體溫圖，瞭解卵巢功能、排卵日期和卵巢黃體功能。一般連續測量3個月以上。
正常情況下，月經前半週期(卵泡期)，基礎體溫低，約36.5℃，排卵期低，排卵後受孕激素影響，體溫上升到36.5~37℃，月經來潮前下降，該體溫曲線的變化稱爲雙相型體溫，有排卵
例如月經週期後半個月體溫不上升者稱爲單相型體溫，表示沒有排卵。體溫上升3周以上不下降閉經的話，有可能懷孕。
(3)自我體檢
經常接觸自己的腹部，看是否有塊，是早發現卵巢腫瘤的有效方法。觸摸的方法是早上起牀排尿後，躺在牀上，雙腳稍微彎曲，腹部放鬆。用指尖按下腹部的各部分，從小腹部的一側觸摸另一側，發現塊狀硬的人應該引起關注。不管腫物是大是小，是否有疼痛感，都應該馬上去醫院，讓婦科醫生接受骨盆的觸摸診斷和相應的檢查，結合影像檢查，就能數出自己的健康狀況。
總結:卵巢就像母親體內的小花園。母親從小就成形了，裏面藏着很多種子，隨着母親的成長，種子也逐漸成長。卵巢是女性最重要的生殖器官部位，女性特別要保護自己的卵巢。否則，就會發生各種各樣的疾病。
