肝臟具有解毒、分泌、代謝功能，其健康對每個人來說都非常重要，肝臟不好，直接影響身體的一系列功能運行。如何判斷肝臟是否健康？其實，從皮膚可以看出肝臟是否好。
肝病初期，一般沒有典型的特異性症狀，但經常出現以下皮膚病理表現:
1、皮膚黃綠或褐綠，肝內膽汁積存，肝內或肝外膽道梗阻。
2、皮膚黃染加深，多爲胰頭癌、膽道系統癌腫或原發性肝癌。
3、皮膚橙黃色，多數是重度肝炎。
4、腹壁靜脈曲張。正常人腹壁靜脈通常都看不到或只隱約可見。當肝臟發生疾患時，因爲腹部靜脈迴流阻力增大，會出現淤血而曲張，可出現以臍爲中心放射狀向四周延伸，甚至伴有腹壁水腫，出現皮膚緊繃感。
5、蜘蛛痣:皮膚小動脈末端分支擴張形成的血管痣，多在臉、頸、胸、手背、肩等處可見。呈鮮紅色，大小不同。
6、皮膚色素加深，出現面色灰暗發黑，眼眶周圍尤其明顯。這是由肝臟病變引起的黑色素代謝障礙引起的。
想養肝，可以試試以下方法。
1、自制肝茶
水飛薊、薑黃、蒲公英可以清潔保護肝臟。每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。你也可以把新鮮的蒲公英根浸在熱水中喝茶。
2、多喝檸檬水
水可加快新陳代謝速度，排出體內雜質和毒素，減輕肝臟負擔。每天起牀後，喝一杯溫暖的白開水，在水中加入檸檬是因爲檸檬的酸性能促進肝臟膽汁，有助於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升就可以了。
3、吃豬肝
中醫理論認爲，疾病養生和飲食之間有關，特別是“以形補形”。主張調整五臟功能可以吃家畜家禽的五臟。在中醫看來，豬肝味甘、苦、性溫、歸肝經，可補肝明目、養血。
春氣之應，養生之道也。相反傷害肝臟，夏天寒冷，奉長者少。春天不注意養肝的話，五臟中肝氣的生髮會受到影響，經常會出現腹瀉等問題。但要注意豬肝不能與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食，也不要與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食。
