吃什麼粥養肝護肝最好

吃綠豆粥、小米山藥粥、豬肝粥等養肝護肝最好，能補充身體所需營養和提高肝臟功能。具體內容分析如下：

1.綠豆粥

綠豆粥是一種比較常見的食物，主要是用白米和綠豆經過加工製作而成，綠豆屬於一種偏涼性的食物，在吃了之後可以達到降低肝火作用，對於肝火旺盛引起的口腔有異味和腹部滿脹等都有非常好的效果，還能輔助的保肝護肝。

2.小米山藥粥

小米山藥粥屬於溫性的食物，其中含有非常豐富的維生素和膳食纖維等成分，在吃了之後可以補充身體所需營養，同時還能達到養肝護肝作用。

3.豬肝粥

用白米配合豬肝熬粥的營養價值比較高，其中含有非常豐富的蛋白質和微量元素，適量喝豬肝粥可以達到滋補肝臟作用，同時還可以提高肝臟功能和促進毒素排出。